Nuestrascosas

Año nuevo, vida nueva

2011-12-29T07:58:00.007+01:00

Como la mayoría sabéis, en los últimos meses estuve trabajando como mecánico en un circuito de karts. Se puede decir que no era un mal trabajo, aunque las condiciones laborales acaban “quemando”. Sobre todo el hecho de tener que trabajar fines de semana.

Pues bien, dejo este trabajo para emprender una nueva aventura.

Allí dejo una buena relación con algunos de los compañeros, sin duda lo único que me apena de haber abandonado este trabajo.

En breve comenzaré a trabajar en una de mis grandes aficiones, las motos.

Acabo de hacerme con el traspaso de una tienda/taller de motos en Bertamirans.

Ahora estoy muy ilusionado y un poco acongojado.

Comienzo en enero despues de haber dado miles de millones de vueltas para comenzar con la actividad, ya está casi todo preparado, aunque aún quedar cosas importantes, como llenar bien la tienda, que hasta la segunda o tercera semana de enero no estará con todo el material que me gustaría.

Os dejo enlaces a la página web, que aún está en construcción (en unos días estará), y a la página del Facebook, que en breve iré completando:

Página web

Página Facebook

Cuanto tiempo

2011-10-29T09:45:00.002+02:00

Hace muy mucho que no escribo por aquí. Durante el verano no tengo acceso a Internet desde casa, lo que me viene muy bien para desconectar del mundo durante un par de meses, de ahí que estuviese "desaparecido".

No fue un buen verano, cronológicamente hablando, por lo que salí a correr o en bici en contadas ocasiones.
"Crecí" un poco en estos meses, así que ahora toca intentar volver a entrenar para recuperar sensaciones (ahora me noto pesadote) e intentar bajar un poquito de peso.
Como motivación tengo la reciente noticia de la celebración de un maratón en mi ciudad. Me estaba planteando ir o no a la de Barcelona, ya está claro en 2012 toca la Coruña42, el 15 de abril.
Comenzaré el plan especifico para prepararlo en diciembre o en enero. Hasta entonces trataré de hacer alguna media en un tiempo decente y participar en todas las carreras que pueda, es decir, que no tenga que estar trabajando.

Creo que cometí ciertos errores en la preparación de la Maratón de Lisboa. Voy a hacer una planificación similar, aunque con alguna tirada larga menos, cambiándola por una tirada media a mejor ritmo que el que pretendo para maratón. Puede que también meta algún día series largas (de 6000 ó así). Ya os iré contando...

La temática social de Nach

2011-05-04T16:11:00.002+02:00

Ya hace unos cuantos años que escuché por primera vez a Nach (por aquella aún no había acortado su nombre artístico y se llamaba Nach Scratch). Nunca me había llamado la atención el Rap pero las letras de este rapero me parecían increíbles, con mucha temática social, mucho sentimiento y mucha fuerza. Me recuerdan un poco a los cantautores de antaño, ya que los actuales son un poco light, quizá por los requerimientos comerciales.

Ahora, unos diez años después, saca un nuevo disco, “Mejor que el silencio” del que quisiera presentaros aquí un par de canciones de esas que dicen mucho y hacer pensar otro tanto.

La primera es una canción dedicada a todos aquellos que quisieron cambiar el mundo y fueron silenciados, "Disparos de silencio":

Esta es otra canción de crítica, con la política y la sociedad como protagonistas, esta vez con un enfoque más actual. La canción se llama, "Requiem":

Aunque podría sacar más canciones de temática social de este disco os voy a presentar sólo una última (si os interesa podeis encontrar más en la red) que trata sobre el racismo, el clasismo, la tolerancia y la hipocresía. "Tú":

Al margén de estas hay un par de canciones que me llaman especialmente la atención.

Una es una colaboración con Ismael Serrano, lo que demuestra que el Hip-Hop puede ser una evolución de los cantautores o que, por lo menos, persiguen unos mismos intereses e inquietudes. La cancion se llama Ellas.

Otra canción curiosa de este disco es "En este mismo instante (en la ciudad)". Se trata de una fotografía con gran angular de lo que sucede en una ciudad.

Espero que os guste y sobre todo que os haga pensar.

Una buena semana

2011-03-27T14:04:00.002+02:00

Voy a hacer un resumen de esta primera semana de entrenamientos reales.

No empecé demasiado bien el lunes con 4km a un ritmo de 5:40 aprox. Lo peor no fue en si la escasez de km ni el mal ritmo, sino que tube que parar simplemente porque me agobié.

El miercoles me encontraba bastante mejor animicamente y me decidí a hacer el circuito que hace tiempo era habitual, de unos 10km. Y lo hice, enterito. He de reconocer que me costó acabar pero acabe con satisfacción a un ritmo de 5:37 según el Fore.

El jueves descansé aunque me costó controlarme y no salir a correr despues de las buenas sensaciones del día anterior, pero quiero evitar lesiones en esta vuelta a los entrenos. Menos mal que fui a jugar un partidillo a la noche.

A golpe de viernes me dicidí a ampliar el circuito a 12km. No tube muy buenas sensaciones (tampoco muy malas) pero el Fore me sorprendió mostrandome un ritmo de 5:23.

Hoy tenía en la cabeza hacer una tirada "larga" de unos 14km, aunque no tinía nada claro poder hacerla. Salí y ya desde el principio noté las piernas algo cargadas, sobre todo los cuadriceps. Con el paso de los km me fui sintiendo algo mejor. Al final, un ritmo de 5:32.

Espero poder hacer algo parecido para la semana que viene.

Historia de mi primer Maratón

2010-12-07T21:27:00.007+01:00

Para mi la carrera comenzó una semana antes, con muchos nervios y muchiiisimas dudas acerca de si la preparación sería la adecuada.El viernes, preparando la mochila para llevar a Lisboa, más dudas, más nervios y comienzo a pensar en que momento se me ocurrió a mi enfrentarme a semejante locura.

El sábado temprano partimos en coche los tres que comenzamos hablando casi en broma de hacer una maratón y que allí estábamos a 24h del pistoletazo de salida. Un viaje de unas seis horas amenizado por los comentarios de objetivos, sensaciones, etc. Lo primero que nos sorprendió al cruzar la frontera fue … el precio de la gasolina, mimadriña “están locos estos portugueses”, además de cogernos desprevenidos, que sino hubiésemos llenado el depósito en Galicia.
Llegamos a Lisboa a mediodía y localizamos la pensión después de dar unas cuantas vueltas, comemos, dejamos las cosas y nos vamos a la “Feria de la maratón”, donde deberíamos recoger los dorsales.
La feria era más bien escasa, unos siete u ocho stands. Como aún quedaba bastante para la “pasta party” fuimos a dar una vuelta, pero tuvimos que volver al pabellón porque hacía un frío descomunal, quien diría que al día siguiente iba a ver termómetros marcando 20º. Cenamos sobre las 20h para acostarnos pronto.

El día de la carrera:

Nos despertamos a las 6:15 para desayunar. Carlos puso la alarma a esa hora y le dijo a Iván que pusiese la suya a las 6:17 por si acaso (por qué a las 6:17? no lo sé, pero creo que Iván tampoco lo entendió, y así nos lo hizo saber en cuanto se despertó.)
Cogemos el metro para ir hasta la zona de salida. Allí ya se nota el ambiente de un día de carrera, probablemente porque a esas horas los únicos que cogíamos un metro un domingo por la mañana somos los locos que vamos a correr algo más de 42km. Los nervios en aumento.
Salgo del metro y me doy cuenta de que en aquella entrada es donde había quedado con Grimo, con el que tenía intención de salir. Pienso: “Primero dejo las cosas en el guardarropa y luego vengo corriendo hasta aquí”. No hizo falta, nos encontramos de camino.
Dejo la mochila, desbebo y para la salida. Grimo me comenta que tengo una cara de acongojado impresionante. No creo que se reflejase en mi cara todo el miedo que sentía.

Dan la salida. Comienzo a correr y parece que me voy tranquilizando, hablando con mi compañero de viaje. Comenzamos a subir, a bajar, a subir, a bajar... Después de 7km todavía no habíamos cogido unos miserables metros llanos. Ya no puedo con las piernas, van como piedras. En la primera cuesta con un desnivel relevante decido echarme a andar (la primera de las tres veces que tuve que pararme) y Grimo para conmigo (Gracias!!). Una vez arriba, volvemos a trotar, no es que vaya demasiado bien, pero van pasando los km.

En el km 20 está el primer avituallamiento sólido, en el que tenía intención de coger las barritas de cereales que habían prometido y con las que contaba como principal fuente de energía. No había. Bebí isotónica y me tomé un gel.
Poco después del medio maratón, con el viento en contra, tuve que parar por segunda vez (aquí pudo más la cabeza que las piernas) y Grimo ya continuó a su ritmo. No estuve demasiado tiempo andando, al rato me puse a correr a un ritmo casi ridículo, pero que me ayudó a recuperarme, tanto física como mentalmente. Comparto varios de estos kilómetros con una señora italiana muy agradable.
Peeero unas rachas de viento bastante fuerte me hicieron tener que pararme una última vez cuando rondaba el km 31 y quedarme sin la compañía de mi nueva amiga italiana.
Poco duró esta parada, porque, en cuanto noté el viento por la espalda, me dije: “esta hay que aprovecharla”. Volví a correr animándome a no parar hasta el km 35, donde había otro avituallamiento sólido. Y lo conseguí, pero no había dicho avituallamiento, sólo agua y unos dados de mermelada. Ya no paré.
Llegados a este punto no hay vuelta atrás. Me veo por primera vez en toda la carrera llegando a meta. Me vengo arriba, aunque contengo el ritmo, consciente de que queda una subida de unos 3km y no quiero tener que pararme otra vez. Al enfilar la cuesta comienzo a adelantar a gente que va andando y eso me da más ánimos. A unos 100m veo la camiseta rosa de la señora italiana. Cuando paso a su altura la animo con una palmadita en la espalda. Tarda unos instantes en reaccionar pero luego me grita: “Bravo!! Bravo!!”.
En esta vorágine de sentimientos me topo con varios compatriotas coruñeses: Los primeros subían andando y me “identificaron” por la camiseta de la Coruña10. Al otro coruñés no lo había visto, pero de repente oigo un grito de “Ánimo Coruña” y, al mirar hacia el lugar de donde provenía la voz, veo a un chico levantando su sudadera para mostrarme una camiseta igual a la mía. Lo saludo esbozando una sonrisa y tratando de no perder la concentración, ni el ritmo.
Entre unas cosas y otras ya estoy casi arriba. Llego arriba sin grandes problemas. Ya sólo queda bajar hasta el estadio y dar media vuelta a las pistas de atletismo. Bajo con la sonrisa tonta de la felicidad de estar a punto de superar un reto. En la entrada al estadio están Carlos e Iván animándome. Ya sólo queda deslizarse por el tartán para cruzar la META.
Paro el crono en un tiempo demasiado malo, pero ¡que carallo! terminé mi primera maratón.
En las gradas de la llegada está Grimo, que hizo una buena carrera, nos saludamos y le agradezco la compañía durante esos kilómetros iniciales (sino creo que hubiese abandonado en el km 15)
Voy en busca de mis compañeros de viaje, Carlos e Iván, y nos contamos un poco las impresiones de cada uno. Todos contentos.

A medida que pasan las horas, cada vez me siento más orgulloso de haber acabado la maratón y me fijo menos en el tiempo que invertí en ello.

Por el momento no voy a contar nada más, aunque me dejo cosas en el tintero.

Maratón de Lisboa

2010-12-07T13:21:00.004+01:00

En resumen, llegué

Esta semana haré una breve crónica y os contaré algo más

El gran reto (segunda parte)

2010-11-13T10:41:00.003+01:00

Con el entrenamiento casi acabado para la Maratón de Lisboa, debo decir que no me siento bien preparado.

En resumen, los entrenos no me acabaron de convencer, no sé si estarán hechos de forma correcta ni si serían suficientes.

Aún encima esta semana, cuando tenía que hacer una de las tiradas más largas, me torcí el tobillo y no entrené ningún día. La semana que viene también tendré que estar parado, trataré de hacer alguna salida en bici de 5 ó 6 horas y mantener el tono muscular en el gimnasio. A ver qué pasa.

2010-10-10T09:26:00.003+02:00

Disculpad que me salga de la temática habitual de este blog, pero creo que este video vale la pena.

Como muchos sabéis provengo de una familia de maestros, muy en desacuerdo con el modelo educativo actual, y más en concreto con el papel de los padres en la educación de sus hijos. O más bien la falta de educación.

Este video resume un poco la opinión de muchos educadores (de otros no, sino no se hubiese llegado a la situación actual.) Tiene más de un año, pero no lo había visto hasta hoy, que me lo envió mi hermana por correo:

Al ver este video me acordé de otros que había visto de un juez de menores de Granada, para aquellos que les gustó el primero, seguramente les gustará este también:

El gran reto

2010-07-18T10:22:00.003+02:00

En el afán de superación que caracteriza a cualquier deportista (es curioso, es la primera vez que me llamo a mí mismo deportista), continuamente te planteas nuevos objetivos.

Hace no muchos meses estaba asustado al intentar afrontar el primer medio maratón y ahora ya estoy con ganas de terminar un MARATÓN, casi nada!!
Si las cosas van como yo quiero, “el gran reto” será en Lisboa el 5 de diciembre de este año.

Hasta allí quedan unas cuantas semanas de buen entrenamiento, alguna que otra tirada larga (espero que una a la semana, a partir de septiembre) y rezar para que no aparezca ninguna lesión inoportuna.
¿Objetivo? Por supuesto, llegar. Creo que un tiempo bastante realista serían 4h 15’, aunque no me importaría invertir más tiempo, por el placer de cruzar la línea de meta.

Rendimiento relativo

2010-05-24T10:34:00.001+02:00

Como os vengo comentando últimamente, no me encuentro demasiado bien ni física ni mentalmente, y mi rendimiento en las carreras está siendo bastante mediocre. No es que me importe demasiado, ya que las disfruto igualmente.

Sin embargo este fin de semana repetí una carrera por primera vez (la de Ordes, la que fuera mi primera carrera) y las sensaciones fueron bastante malas, pero rebajé en 10 minutos el tiempo del año pasado.

Lo que me hace pensar que, aunque no estoy en forma, hubo tiempos peores y llegarán tiempos mejores (lo de los tiempos en todos los sentidos).

Media Maratón Coruña21

2010-05-21T11:15:00.003+02:00

La crónica de la carrera llega tarde, mal y a rastras. Más o menos como fue la carrera...

Al llegar a la zona de la carrera una hora antes de que comenzase, ya se vivía un muy buen ambiente. Me dirigí a la salida donde había quedado con Rubén y Carlos. Cuando llegaron empezaron las apuestas en cuanto al tiempo de cada uno. Carlos, encendido, estaba con muchas ganas y se propuso 1h40’, Rubén, un poco reservón, dijo que salía conmigo para intentar bajar de 1h50’.

En los momentos previos a la salida veo a safardatxo y me acerco a saludarlo. Comenta que viene sólo a dar una vuelta al recorrido (3 vueltas de 7km) y lo animo a que haga todo, aunque creo que ya estaba convencido de que una vez en carrera no se iba a parar.

Rubén y un servidor salimos juntos, aunque en el km 4 aproximadamente me deja, ya que tiene más ritmo que yo y más ganas de ir deprisa. Durante el resto de la vuelta, toca controlar el ritmo, ya que sé que la carrera se va a hacer larga.

En la segunda vuelta trato de ir a más, y la impresión es que voy más rápido, aunque los tiempos dicen que salió calcada a la primera.

Y la última vuelta.... mimadriña. Tocó sufrir.

Crucé la meta en 1h50’ y unos segundos. Tiempo esperado, pero sensaciones malísimas

En cuanto a los otros dos:

Rubén: 1:47:00

Carlos: 1:38:18

Espectacular Carlos, genial Rubén.

Esta vez no nos pasó como en Pontevedra, llegamos a tiempo para la fisioterapia, que le sentó de maravilla a mi sobrecargado peroneo

Carreira O Pino (e impresiones para la Media de Coruña):

2010-05-11T18:03:00.002+02:00

Este fin de semana tocó desplazarse a O Pino a una preciosa carrera de 8,9 km en compañía, como suele ser habitual últimamente, de Carlos. Había que dar tres vueltas a un recorrido mixto, asfalto y tierra, que la climatología se encargó de convertir en asfalto-barro.
Como digo, la climatología no fue demasiado buena, aunque a mi esto no me disgusta demasiado, ya que soy de los que sufren muchísimo más con el calor.
Aún en estas condiciones, creo que la organización fue perfecta, tuvimos abierto un polideportivo donde pudimos calentar y estirar antes de la carrera sin mojarnos, gente indicando las intersecciones, cronometraje por chip, fruta e isotónica en meta, camiseta, duchas... no creo que se pueda pedir más, no?
Como colofón de una gran tarde, me encontré con Isa y Santi (Fip y Orzowei), con los que había compartido bastantes carreras y que fue una alegría volver a verlos, aunque casi no hablamos, ya que me fui a coger las cosas para ducharnos y no los volví a ver.

Ella me sacó esta foto:

En cuanto al rendimiento deportivo, creo que no fue ni bueno ni malo, hice la carrera a un ritmo de 5’/km, aunque he de reconocer que no sufrí en ningún momento, no tenía ganas, sólo fui disfrutando de la carrera.

En estas condiciones me voy a enfrentar este domingo al que será mi segundo Medio Maratón, con la moral algo baja y con un entrenamiento muy escaso, sin ritmo ni km en las piernas.
Aún así, lo afrontó con cierta ilusión, ya que juego en casa (la familia estará apoyando), el recorrido es totalmente llano, y no me planteo objetivo ninguno, sólo terminarlo (que ya es bastante)... y volver a ver algunas caras conocidas.

Promoción del deporte

2010-03-28T08:52:00.005+02:00

Recuerdo cuando de pequeño iba con mi padre y los equipos que él entrenaba en el colegio cuando era profesor de educación física. Recuerdo las competiciones entre colegios en que durante una mañana se enfrentaban en todo tipo de deportes. Recuerdo los malabarismos que hacíamos para entrar todos en el coche y lo bien que nos lo pasábamos en aquellas mañanas de domingo de sano deporte escolar.
Ahora de todo aquello poco más quedan que recuerdos, y los esfuezos desinteresados de algunos profesores, que aún encima tienen que asumir una responsabilidad superior a la que tendrían que asumir los padres con sus propios hijos.

Creo que la inversión en promoción del deporte es escasa por parte de la gran mayoría de entidades públicas, se organizan pocos eventos deportivos y se promocionan aún menos. Porque de nada sirve organizar algo si no se entera nadie.

Pero no quisiera culpar de todo a los organismos públicos, diría que es el conjunto de la sociedad el que tendría que reflexionar al respecto. Los padres deberían inculcar a sus hijos el interes por el deporte (entre otras cosas, como la lectura, la ciencia, el arte, etc, es decir, educarlos) y no esperar que sean otros los que despierten ese interes en ellos. Los educadores informar y animar a sus alumnos. Los organismos públicos invirtir más y mejor en organizar y promocionar los eventos deportivos y ayudar y facilitar los medios de los que disponen para que aquellos que quieran organizar algo se encuentren más animados a continuar haciendolo. Pienso que no sería complicado, pero hay que querer hacerlo.

Quisiera que no se viese el deporte como una simple actividad física, es mucho más que eso, es una parte fundamental de la educación. Con el aprendes a compartir, solidarizarte con tus compañeros, esforzarte, competir y, lo que considero más importante, aprendes a perder. Lecciones que te puede enseñar la vida de forma traumática y que asi podrás asimilar divirtiendote.
Por eso creo que promocionar el deporte, es más que luchar contra la obesidad y el sedentarismo, es una inversión de futuro.

No hay vuelta a la normalidad

2010-03-18T09:46:00.001+01:00

Tengo un poco abandonado el blog últimamente. Son varias razones las que me provocan esta ausencia. Por un lado no estoy muy motivado para escribir. Por otro, llevo unos meses que no puedo entrenar bien una triste semana. Primero un esguince, luego una tendinitis...

Se empieza a esfumar la idea de hacer la Vig-Bay y el lograr alcanzar mis objetivos, que creo que voy a tener que replanteármelos.

Por otra parte, esta semana nos ha dejado un “joven” atleta llamado Julián Bernal. La mayoría ya sabéis de quien hablo, para los demás, deciros que es un ejemplo a seguir y el gran objetivo de mi vida atlética, ser como Julián, el hombre que vivió hasta el final de su vida. DEP.

Vuelta a la normalidad

2010-02-25T07:26:00.003+01:00

Recién recuperado del esguince y con la vuelta a las clases, se puede decir que he vuelto a la normalidad.
Esta semana será la primera en que entrene como debería desde hace una temporada, que sólo entrenaba lo que podía entre los exámenes y la inoportuna lesión.
Durante estas dos semanas me he dado cuenta de que sigo disfrutando como un enano con los paseos en bici por pistas embarradas y llegando a casa como si me hubiese tirado a una piscina de lodo.
El tiempo libre me ha hecho reflexionar sobre muchas cosas, quizás demasiadas, pero en lo que respecta al deporte me he planteado la posibilidad de realizar algún duatlón de cross. Esto tendrá que esperar, por lo menos a que cumpla los objetivos que me plantee en la carrera a pie, pero es una nueva línea en la lista de cosas que quiero hacer, a la que recientemente añadí también el maratón.
Dentro de esta normalidad está la de participar en carreras casi todos los fines de semana, en esta ocasión tocará pasarse por Porriño, donde voy a coincidir con bastante gente con la que compartí muchas carreras y que hace demasiado que no veo. Espero impaciente este reencuentro.

De objetivos para esta carrera casi mejor no hablar, después de una temporada de malos entrenos, lo que tengo claro es que en el plazo de un mes, aproximadamente, quisiera verme corriendo a mi ritmo con cierta facilidad.

Me aburro

2010-02-10T08:15:00.002+01:00

Por fin tenía una semana libre en la que me había planteado no hacer otra cosa que entrenar y andar en moto.

Pues ayer; en el segundo entrenamiento de la semana, me hice un esguince que echó por tierra mis ilusiones.

La cosa fue de la forma más absurda posible, yo solito. Me disponía a hacer las series que me tocaban, para lo que estaba con un buen calentamiento que consistía en dar unas vueltas por el paseo de la playa de Oza, ya que allí hay un camino de tierra bueno para correr. Entre dicho camino y el carril bici hay unos adoquines elevados para separar las dos zonas. Como estaba encharcado el camino, me cambie hacia el carril bici y pisé uno de esos adoquines medio de lado y allá se fue el tobillo.

Ahora toca echar mano de un par de libros que tengo pendientes de leer y rezar para que en unos días pueda, al menos, ir al gimnasio a mantenerme un poco y en unos días más poder salir a dar una vuelta en bici.

La moto espero poder cogerla en un par de días, que es el pie derecho y no tengo costumbre de frenar de atrás...

Carrera Popular San Xiao

2010-01-18T10:01:00.002+01:00

Sensaciones contradictorias las que me dejaron la carrera de ayer en Ferrol.

En lineas generales me salió una buena carrera, aunque estubo condicionada por la mala organización de la misma.
Había que dar una vuelta pequeña cerca de la salida y luego hacer una vuelta larga para completar los 10 Km. Cuando ibamos por el kilometro 3-4 (no estaban indicados los km) un corredor que conocía el recorrido me comenta que nos saltamos la vuelta pequeña. Entonces pienso: "Si la carrera va a ser más corta voy a darle zapatilla a lo loco". Cojo un ritmo bastante bueno, creo que por debajo de 5'/km. Al ver la zona de meta cerca acelero un poco más, peeero cuando estoy llegando me doy cuenta de que aún me falta algo más de una vuelta a un curcuito pequeño, ya que empiezo a ver a los que corren "de verdad" que nos están doblando.

Aqui empieza el caos, todos lo corredores juntos, no se sabía quien tenía que ir para meta y quien tenía que seguir por el circuito. Hubo muchos que fueron para meta cuando tenian que haber seguido, no sé si por equivocación o por atajar.

Dentro de este caos, y a pesar de haber ido a buen ritmo toda la carrera, me encontré genial y aún me permití disputar (y perder) un buen sprint en meta con un señor, con un aún mejor abrazo deportivo despues de cruzar la meta. Es un detalle que no olvidaré.

Al final un ritmo medio de 4' 40'', que me hace pensar que voy por buen camino para alcanzar los objetivos marcados.

Dorsal San Silvestre Fluvial de Lugo

2010-01-01T13:21:00.002+01:00

Aprovecho el dorsal de la carrera de ayer, 31 de diciembre de 2009, para felicitaros a todos el nuevo año.

Feliz

Con gorro y a lo loco

2010-01-01T09:49:00.005+01:00

En esta época festiva, que mejor manera de pasar una mañana de domingo que juntandonos unas 400 personas para correr unos 10km con gorrito de Papa Noel.
La cita fue en Mugardos y el recorrido consistía en ir hasta el cercano pueblo de Ares y volver al punto de partida.

La carrera no me pareció dura, aunque corrí a un ritmo bastante relajado. La primera parte del recorrido la hice con un chico al que no conocía hasta entonces y viendo como un chico de un grupillo de delante animaba el cotarro sacando fotos y parando para saludar a los niños, y contagiandonos a todos ese ambiente festivo.
Un gran día para disfrutar sin forzar la máquina.

Lo mejor vino despues, ya que la organización había preparado unos muy buenos pinchos con empanadas, jamón asado, fiambres varios y un monton de cosas ricas que se podían regar con cerveza, cocacolas, fantas o agua. Una maravilla.

Ayer tambien acudí a otra carrera festiva, la San Silvestre de Lugo. Aquí la cosa ya no era tan relajada. Lo tipico en las carreras cortas (6.5Km), la gente sale a lo loco y los que teníamos intención de ir un poco relajados, nos contagiamos.
Una buena carrera que, si no hay para el año San Silvestre en Coruña, repetiré.

Lugo Monumental: Que frio!

2009-12-21T15:56:00.006+01:00

Despues de un par de semanas sin poder correr a causa de una extraña lesión, me diriji a Lugo para participar en una preciosa carrera en el entorno de Las Murallas.

La semana, deportivamente, fue rara.

Se suponía que estaba con una sobrecarga, que ya llevaba 2 semanas dandome la lata.

El miercoles salí a trotar unos 6km muy muy suaves.

El jueves estaba con un dolor insoportable (se puede creer si digo esto teniendo en cuenta que soy bastante poco aprensivo). Pues bien, cuando ya me había hecho a la idea de tener que parar durante una buena temporada, se obró el milagro: subiendo unas escaleras, note como algo se movia en la zona del tobillo y una sensación de alivio espectacular. !Me había curado por arte de magia! Despues la fisio me dijo que tenía un tendón traspuesto (fuera de sitio)

El viernes, como me encontraba bien, decidí salir a correr un rato y, aunque tube unas sensaciones muy malas, acabe contento porque parecía estar recuperado de la lesión, con tan solo una pequeña sensacion de fatiga en la zona.

El sábado me desperté temeroso y lo primero que hice fue levantarme rapido para comprobar que todo estaba correcto, y asi era, por lo que decidí ir a la carrera a la que estaba apuntado para el domingo: La Lugo Monumental.

La carrera se podría resumir simplemente diciendo que la corrimos a una temperatura de 0ºC.
A nivel individual mucha dificultad para respirar, no se si por la temperatura o por llevar dos semanas parado.
Lo que me pareció extraordinariamente increible es que la participación en estas condiciones fue de unos 1200 en la categoría de adultos, ademas de los niños. Si ya lo decía mi madre: "Estades tolos"

Bueno, tenía intención de escribir una crónica de la carrera, pero esto es lo que salió.

Objetivos temporada

2009-12-14T00:22:00.009+01:00

A estas alturas del año, con la temporada atletica recién comenzada, creo que es un buen momento para plantearse los objetivos para la temporada.

Como vengo de terminar mi primera media maratón en Pontevedra y me ha gustado, mi gran objetivo va a ser en esta distancia. Probablemente la Media Maratón de Coruña.

Como hasta ahora los objetivos que me fuy planteando fueron, creo, poco ambiciosos y superados con facilidad, voy a plantearme un objetivo dificil. Sería muy muy ambicoso intentar bajar de 1h 40' , asi que a por ello iré el 16 de Mayo en Coruña.

Pero para ello tendría que conseguir correr más rápido (los 10km en unos 45' aproximadamente) y conseguirlo por lo menos un par de meses antes, es decir, a mediados de Marzo.
En Abril está otra media, la Vig-Bay, que me servirá de prueba para el gran objetivo.

De todas formas, el primer gran objetivo que me planteo es divertirme en todas las carreras en las que participe hasta entonces.

En resumen: (ordenando cronológicamente)

Hasta Marzo: Divertirme y disfrutar tanto entrenando como en carreras
Marzo: Rondar un ritmo de 4' 30'' (en carreras sobre 10km)
11 de Abril: (Vig-Bay) Acercarme al tiempo objetivo para Coruña
16 de Mayo: (MM Coruña) 1h 40'

Y despues, quien sabe, quizas intentar acabar un maratón...

Ala, escrito queda, aver qué se puede cumplir.

Por que?

2009-12-09T08:11:00.001+01:00

Aunque parezca mentira cada una de las acciones que realizamos y decisiones que tomanos, tienen un sentido, un motivo. Un por que.
Trataré de explicar algunos de mi existencia vital durante estos últimos años.

Lo primero que quisiera explicar es el porque de la inactividad del blog:

El principal motivo es que cai en la sencilla complejidad de la apatía. Sin ninguna razón aparente (y con muchas realmente) simplemente no me animé a contar nada, ni tampoco tenía nada que contar, o eso creia.
Creo que aprendí de la experiencia y, cada vez que me encuentro en una situación similar, me doy una palmada en el pecho y me levanto (física y mentalmente)

Lo otro que quisiera comentar es porque comencé a correr: (ya me lo preguntaron muchas veces)

Como todo va unido en la vida tengo que decir que un día me di una palmada en el pecho y me levanté, me cambié y salí a correr. Sin más.
Aún así, la cosa no fue tan simple, hay unos precedentes:
Durante dos años estube sin poder hacer practicamente deporte por una lesión. Como siempre ocupé el tiempo de ocio en practicar deporte (sin dedicarme a ninguno en concreto) pues me aburrí, engordé y me tiré en el sofa durante algunas tardes de fin de semana. Esto por supuesto que influyo en el desagradable estado de apatía en el que entré.

Esto me recuerda a una canción de Sabina: "Circulos Viciosos"

Igual que los circulos viciosos te pueden llevar a un mal estado físico y mental, he de reconocer que desde que comence a encontrarme mejor físicamente se produjo una reacción en cadena que comenzo a sacar a mi mente del incomprensible letargo.
Conclusión: El cuerpo y la mente van siempre de la mano, y uno depende del otro tanto como el otro del uno. (por lo menos en mi caso)

PD: Hay muchos otros motivos por los que me enganché al "sencillo" deporte de correr, pero eso queda para otro día.

Media Maratón Cidade de Pontevedra

2009-11-30T10:18:00.003+01:00

El día comenzó temprano. A las 7:15 sonó el despertador, desayuno, ducha y a las 7:45 ya me estaba recogiendo Rubén para partir. Antes recogimos a Carlos e Ivan (un amigo de éstos).
Llegamos a Pontevedra con el clima relativamente calmado, para como eran las previsones.
Recogemos los dorsales y chips y nos vamos a cambiar al coche. En ese momento me cruzo con Rubén (Safardatxo) que llega justito a la recogida de dorsales, nos saludamos brevemente. Despues de cambiarnos dudamos si calentar, que ya habría tiempo en 21 km. Al final, trote ligero y estiramiento. Nos dirigimos a la salida, donde hay un muy buen ambiente y me encuentro de nuevo con Safardatxo, Oscar (Cheetos), Fandi, Antonio (Banderas) y más "xentiña" del foro Correr en Galicia. Mientras hablo con ellos dan la salida, creo que antes de tiempo, o no, pero me cogió desprevenido. Me despido de ellos y voy en busca de los Coruñeses con los que tenía intención de hacer la carrera en un ritmo aproximado de 5'30''/km. Con la euforia inicial pasamos el cartel de los 3km a 15'30'' aprox. Considero que voy demasiado rápido y los dejo ir. Carlos va euforico, con muchas ganas (algo de culpa tendría el Red Bull previo a la carrera) y Rubén lo sigue unos km aunque despues decide coger su ritmo.

Aqui empieza "mi carrera". Sobre el km 5 encuentro al que sería mi "primer compañero de viaje", un señor de Pontevedra muy agradable con el que me hecho unas risas y que hace de guia turistico. Asi, entre risas e información, nos plantamos en el km 12 y me doy cuenta de que voy a un ritmo bastante mejor del esperado y que mis piernas me piden más. Decido tirar un poco más, asi que me despido de este hombre.

A todo esto, la carrera ya se había declarado "en mojado".

Al poco coincido con mi "segundo compañero de viaje", un chico tambien de Pontevedra que, como yo, está corriendo su primera media y que conoce bien el recorrido ya que es su lugar de entrenamiento habitual. En el siguiente cambio de sentido nos cruzamos con Rubén, al que veo un poco hundido psicológicamente, asi que apuramos un poco el paso para alcanzarlo. Está mejor de lo que me había imaginado, asi que, como me encuentro bien, lo dejamos y continuamos a nuestro ritmo. Mi segundo compañero me dice, despues de subir por segunda vez las suaves cuestas del centro de la ciudad, que va justito, nos despedimos deseandonos suerte mutuamente y bajo algo fuerte las cuestas (suaves tambien) hasta salir del casco viejo.

Al llegar abajo, en pleno dilivio universal, encuentro al que sería mi "tercer compañero de viaje". Charlamos un rato y le comento que mi objetivo era terminar la carrera e intentar hacerlo en menos de dos horas. Mirando el reloj, se rie y me dice que cree que no tendré problema (llevabamos 1h 40' y faltaban algo menos de 2km). Pregunta que si voy bien, a lo que respondo que si. De repente lo veo acelerar y me hace gestos con la mano para que lo siga. Alla voy, que puedo perder. Me hace volar hasta la meta, al final me veo con fuerzas y creo que podría haberlo adelantado, pero no hubiera sido cortés por mi parte.

En la llegada está Carlos, que había llegado unos 30'' antes y con tan buenas sensaciones como yo. Estamos que no nos lo creemos.
Al rato llega mi "segundo compañero de viaje" tambien muy contento, nos saludamos de nuevo y deseamos poder encontrarnos en próximas carreras. Mientras lo saludo veo aparecer a Rubén, al que animamos, Carlos y yo, para que apriete los dientes y haga un último esfuerzo para acabar por debajo de 1h 50''. Al final, los tres más que contentos en nuestra primera Media Maratón.
Os preguntareis que habrá sido de Iván. Este es de esos locos que corren mucho, muchiiisimo, y acabo en 1h 22''. Sencillamente impresionante.

Al final nos dieron una buena bolsa con fruta, agua, refresco, kitkat,etc. y habilitaron duchas calientes justo en la meta, que sentó maravillosamente bien, sobre todo por el frio que hacía. Como nos recreamos tanto en la ducha, nos quedamos sin masaje, ya que estaban cerrando el chiringito cuando nos acercamos hasta allí. Otra ver será.

Organización perfecta y un gran día para recordar.

Debut media maratón

2009-11-23T09:46:00.003+01:00

Durante los últimos 6 meses estube participando, casi semana si semana tambien, en carreras populares entre 6 y 12km. Al principio siempre con la incertudumbre de si sería capaz de acabarlas y, poco a poco, cuando ya estaba seguro de poder llegar a meta, intentando mejorar los ritmos.

Pues bien, ahora toca probar una media maratón y me siento un poco como cuando estaba empezando, con esa incertudumbre. Algunos me dicen que no tendré problemas en acabarla, pero no sé no sé, no estoy convencido.
La cita será este próximo domingo, en Pontevedra, a las 10:30. Partiré temprano de Coruña (hay que recoger los dorsales antes de las 10) en compañia de Carlos (Xuncall para los Lacones) e igual su amigo Rubén (que no está muy convencido) a conquistar los 21km y pico e intentar hacerlo en menos de dos horas. La parte "dura" del entrenamiento ya está realizada, así que la suerte está echada.

ReVuelta

2009-11-21T08:04:00.004+01:00

Bueno, como todos sabeis, de un tiempo a esta parte tengo una nueva gran afición, el running (es decir, correr aunque no me persigan).
Intentaré ir contandoos cositas al respecto y otras cosas que se me ocurran, retomando así la actividad de este blog, y esperando ser más constante que hasta ahora.

Para abrir boca os dejo unas fotitos, donde estoy con algunos de los que disfruto con esto del correr:

Proximamente mas...

La Torre de Hercules, patrimonio de la humanidad

2008-03-14T13:39:00.012+01:00

La Torre de Hércules ha superado ya la primera fase para ser declarada por la UNESCO Patrimonio Mundial y figura entre las 45 candidaturas que se evaluarán en junio de 2009.
La Torre de Hércules es el único faro romano que sigue funcionando en la actualidad .

Lo cierto es que para mi, al margen de que sea un precioso elemento de mi ciudad, tiene un gran valor sentimental, por el hecho de que mi abuelo fue durante muchos años el farero de La Torre.

Mi madre pasó gran parte de su infancia en la casa que estaba adosada a la torre para que viviera el farero, y alli se conocieron mis padres, cuando mi padre y un amigo se dedicaban a robarles los patines a mi madre y sus hermanas.

Por todo esto le tengo cariño, y no puedo evitar emocionarme cuando oigo hablar de ella.

Elecciones 2008

2008-02-20T09:41:00.006+01:00

Ultimamente me vengo identificando con los indecisos a los que se dirije la campaña electoral. El caso es que soy incapaz de atender a lo que dicen los dos partidos mayoritarios del pais.
Unos me dan asco, los otros no me convencen.

Sin que sirva de precedente, y dejando claro que no los votaría ni aunque me estubiesen cojiendo por los wevos, me parece mucho más sensato lo que está diciendo el PP durante esta campaña electoral que lo que dice el señor Zapatitos, a remolque de lo que dicen en la oposición y con medidas absurdas e inviables. Y lo que tiene ir a remolque es que no te aclaras ni tu con lo que quieres hacer.

Las otras opciones que me podría plantear serían Izquierda Unida y BNG.

Votar a los primeros sería igual que votar el blanco, por lo menos en Coruña, ya que no van a sacar nada, ademas ultimamente se les va un poco la olla. La opcion que estoy barajando es el voto nacionalista, pero como no me decido igual decido subastar mi voto en ebay.

Debido a indecisión, os propongo una encuesta, que, claramente, no es vinculante.

Intercambio literario

2008-02-18T08:46:00.009+01:00

Me gustaría que cada uno pusiese por aqui(en los comentarios) los libros que lo/la marcaron asi como un comentario de los mismos y si los tiene en su posesión. De ésta forma, tendríamos un lugar de consulta donde mirar futuras posibles lecturas, y tendríamos identificado al dueño para poder pedirselo.

Empiezo yo: Quizá el libro que más me gustó de todos los que lei fue "Los pilares de la tierra", supongo que todos lo conoceis, y que alguno lo ha leido.

En este momento, estoy leyendo "Un mundo sin fin", lo que se supone que es la segunda parte de Los pilares de la tierra, aunque sucede todo dos siglos despues y sólo tiene pequeñas alusiones a sus protagonistas.

La idea es ir elaborando una lista de la siguiente manera:

Título	Autor	Propietario	Nota
Los pilares de la tierra	Ken Follet	Javi	9
Un mundo sin fin	Ken Follet	Javi	8
Momo	Michael Ende	Casiope00
Siddharta	Herman Hesse	Casiope00

Mi primera salida

2008-02-17T13:41:00.008+01:00

Ayer fue mi primera salida en moto. Fui adoptado por los compañeros del foro de la gs 500, que se prestaron a ser mis amigos por un día, y espero que alguno más. De todos ellos al que más conocía era a Benjamin, el chico de la foto, pero he de reconocer que el trato de todos fue muy agradable.

Lo cierto es que fue la vez que más kilometros seguidos recorrí. La experiencia fue muy buena y me sirvio para darme cuenta de lo lejos que estoy de conducir con cierta soltura.

Un saludo y aver si voy poniendo más cositas por aqui, que llevaba muchiiiiiiiiisiiimoo tiempo sin escribir.

Nuevo disco de Marea

2007-05-11T23:29:00.000+02:00

Las aceras están llenas de piojos, ese es el nombre del nuevo disco de Marea que estoy escuchando ahora por primera vez. Tiene buena pinta(era de esperar)

Esta es la pagina del disco: http://www.losmarea.com/

Está muy bien, me mola especialmente la forma en que Kutxi Romero (el cantante) cuenta la historia del grupo.

De momento no tienen programado ningún concierto por aquí, pero como vengan, se acumulan los conciertos. Va a haber que elegir.

Ahí va una canción del disco:

Concurso de Tapas

2007-05-06T20:18:00.000+02:00

Yo no digo nada, pero esta semana era bueno quedar para el...

II Concurso de Tapas no Casco Vello de Vigo

Desenvolvese do 4 ao 27 de maio
Catorce bares do casco Vello de Vigo organizan ata o 27 de maio o segundo concurso de tapas que se desenvolve nesta zona de Vigo despois do éxito acadado o ano pasado coa primeira edición.
Sushi, montados, espetadas, patacas, polbo á grella, porros con anchoas, champiñóns, sopa de melón, caldeirada de luras, mexillóns á vinagreta, torradas de queixo, pan tumaca, puntillas e filloas son as diferentes tapas que se poderán degustar tódolos días, a un prezo fixo de 1 euro. O cobro das tapas é a principal novidade respecto do ano pasado, en que eran de balde.
Os locais participantes no concurso de tapas son A Curuxa, A Meiga, A Pita Tola, Axóuxere, Bahía, Cabernet, Casa Amura, Dona Branca, Reconquista, El Pescador, Gril's, La Comidilla, La Mari e Trastévere.
Os clientes poderán votar as súas tapas preferidas por medio dos buzóns instalados nos locais participantes.

Conciertos de Verano

2007-05-06T20:05:00.000+02:00

El verano ya está cerca, de hecho, si miro por la ventana, ya parece que ha llegado (no siendo que la habitación está repleta de apuntes tirados, aunque no creo que el verano vaya cambiar ese paisaje xD) y los tambores de buenos conciertos redoblan...

Se hace saber:

Gira conjunta de Sabina y Serrat: "Dos pájaros de un tiro"

14 de Julio. Santiago de Compostela, Plaza de Obradoiro. (deduzco que de gratix, aunque son capaces de cerrar el Obradoiro por 4 lados, para eso supongo que lo hubieran hecho en la Quintana... aunque las previsiones de llenazo pueden haber obrado el milagro, ya que, por otra parte, va ser el único concierto en Galicia de este par de cracks)

Gira conjunta de Fito y Calamaro:

21 de Julio. Santiago de Compostela, (aún no sé donde).

Y a eso sumamos el de Maná, en Santiago también, el 22 de Junio, previo peaje de 28 euros (para los amantes de la pastelada, ego mi incluyo si es así :)

Enfín, que todos los caminos nos llevan a Santiago (que recuerdo que tiene un aeropuerto muy bonito, de donde salen vuelos muy baratos)

Abrazos a todo el personal disponible

Pd: ¿sabeis quien es el personaje de la foto?

El Canon de Pachelbel

2007-05-05T10:51:00.000+02:00

Todas las canciones del mundo llevan los 8 putos acordes del Canon de Pachelbel, versión friki. Este tío, que es un crack, lo demuestra...

Todos se llaman Johan ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Antón Losada

2007-02-24T16:50:00.000+01:00

Que los politicos dan vergüenza no es nada nuevo, pero es que ahora protagonizan espectaculos lamentables. El segundo de Anxo Quintana, Anton Losada, es un hooligan de la politica y nos lo demostró recientemente. He aqui un articulo de opinión al respecto: Cartas a Laila

viva viva

2007-01-21T11:24:00.000+01:00

Sólo quería informar de mi nueva compra:

Nada más. Al final de semana iré a recojerla

2006-12-31T21:57:00.000+01:00

Feliz 2007!!!!!!!!

No entiendo como se puede ser tan hijo de puta

2006-12-15T21:23:00.000+01:00

Que se puede esperar de los soldados norteamericanos. En fin, indignante, vergonzoso.

No a los guardarrailes( firmad pinchando el link del final,please)

2006-12-15T18:58:00.000+01:00

Este sistema de protección fue ideado pensando exclusivamente en vehículos a motor con una carrocería de 4 ó más ruedas, siendo eficaz para soportar el impacto directo o indirecto a unas velocidades determinadas, con el objetivo de evitar que el vehículo se salga de la calzada y evitar un siniestro de mayores consecuencias al mismo tiempo que protege al conductor y demás ocupantes del interior del vehículo, minímizando el impacto del vehículo o las averías de chapa producidas en el choque de vehículo contra el guardarrail.

Desde un punto de vista técnico los guardarrailes han sido ideados como un elemento necesario para la seguridad pasiva de nuestras carreteras, ayudando a prevenir que un vehículo salga despedido de la carretera cayendo por un terraplén o invada el carril contrario en una autovía, en caso de perder el control del vehículo, sin embargo para un vehículo de 2 ruedas como un ciclomotor motocicleta ó bicicleta, en donde la principal carrocería no es otra que el cuerpo humano, chocar contra este tipo de protecciones provoca que el cuerpo del conductor y/o acompañante sufra consecuencias fatales para su salud.

¿QUE OCURRE EN EL CASO DE UN ACCIDENTE DE MOTO CONTRA UN GUARDARRAIL?

Muchos de los accidentes de motos que ocurren en carretera tienen como resultado consecuencias fatales para el piloto y acompañante, la explicación es muy sencilla, al producirse una caida en moto el conductor y/o acompañante salen despedidos de ella por la fuerza de la inercia y centrifuga, en los casos en el que el cuerpo del accidentado se desliza por el asfalto la fuerza de el rozamiento le parará sin mayores consecuencias que la abrasión y posibles magulladuras en el cuerpo como en el ejemplo de la foto inferior, siempre que el piloto y acompañante lleven la indumentaria de moto adecuada con protecciones como son guantes, botas de cuero, traje de cuero ó cordura y por supuesto un casco integral homologado.

Sin embargo cuando en una caida en moto existe una barrera de protección como son los quitamiedos guardarrailes o señales verticales, si el cuerpo del conductor y/o acompañante no se detiene antes y choca contra esta protección, aunque el piloto o acompañante vayan bien equipados de poco sirve, el impacto violento contra el guardarrail hace que el perfil en H actue como si de fuera una gillotina o cuchilla contra su cuerpo, las zonas mas afectadas principalmente son generalmente las extremidades del cuerpo como son: brazos, manos, piernas,cabeza, sufriendo traumatismos o politraumatismos que van desde roturas de huesos, la amputación de extremidades, invalidez total o parcial, paralisis cerebral o muerte entre otras.

Hay estudios que demuestran que una velocidad de 30 km/h. es suficiente para arrancar de cuajo un miembro o partir la columna vertebral. Y, lo que es más grave, estas barreras de "seguridad", provocan mas del 15% de las muertes en accidente de moto.

¿QUE SOLUCIONES HAY?

En la Unión Europea diversos Paises han adoptado ya varias medidas para frenar este tipo de accidentes que tienen como resultado muchas victimas mortales entre los usuarios de motocicletas. Para ello se han diseñado varios tipos de protecciones para cubrir los guardarrailes, entre ellas las principales son burbujas de poliespan que protegen las barras transversales o perfiles en H de los guardarrailes, que son las que actuan principalmente de guillotina, también existen otras protecciones que van desde la protección completa de la parte inferior del guardarrail ó doble bionda realizado en diferentes materiales como el poliuretano, madera, plástico etc......., hasta ahora este sistema se plantea como el mas efectivo de todos, ya que en caso de accidente el cuerpo del piloto ó pasajero no puede penetrar en la parte inferior de guardarrail golpeandose violentamente contra el perfil vertical en H, con las consecuencias tan graves anteriormente citadas.

Sistemas de protección que se emplean actualmente para proteger los guardarrailes en las carreteras de España.

La normativa de los guardarrailes, data de una Orden Circular (la 221) del año 1971, actualmente derogada y modificada por la Orden Circular 321/95 T y P de 1995. Esta última "recomienda" la sustitución de los postes con sección en "H" (perfil IPN) por la de otros de sección en "C" con cantos redondeados. A subrayar lo de "recomendación", ya que esta medida sólo se lleva a cabo en las infraestructuras de nueva construcción, es decir, que en los tramos antiguos no se sustituyen los postes.

En algunos kms de la red estatal se han cubierto los perfiles de acero en H (mejor llamados cuchillas por ser los agresivos) con un sistema de protección tipo burbuja realizado en diferentes materiales como: poliespan ó poliuretano.

Esto no es suficiente ya que el poliespan es un material que se degrada fácilmente con las inclemencias del tiempo, en el caso de la burbuja de poliuretano como podemos ver en la fotografía de la derecha la burbuja no cubre la totalidad del perfil en H IPN, quedando al descubierto gran parte del perfil en H, la seguridad para el piloto o acompañante se ve muy comprometida en caso de una caida ya que pueden atravesar el guardarrail por su parte inferior y golpearse con parte del cuerpo o cualquier extremidad en la parte del perfil que queda sin cubrir.

Se deben proteger todas la red de carreteras Españolas con el sistema doble bionda que es el único que al día de hoy evita el impacto violento contra el perfíl vertical y evita el problema anteriormente citado, las carreteras que todavía hoy ofrecen un peligro importante para el usuario de dos ruedas sea motorista o ciclista.

Burbujas de poliespan o materiales plasticos fabricados en pvc que intentan proteger las barras transversales o perfiles en H, aunque no ofrecen demasiado efectividad ya que no evita que el piloto o acompañante se introduzca por debajo del guardarrail.

Países europeos como Francia ya disponen de este sistema de doble bionda, la chapa inferior es de 2 mm de espesor y es algo más blanda que la bionda superior. Pero aún así el impacto del motociclista no deja de ser muy alto ya que la chapa de acero es un material que ofrece mucha solidez y rigidez en su conjunto.

Orgasmo Global

2006-12-04T13:46:00.000+01:00

En este mundo alternativo, lleno de guerras y sinsabores, a una pareja de viejetes americana (como no), se les ha ocurrido que la mejor forma de darle al mundo una oleada de energía positiva, es teniendo un orgasmo simultáneo el próximo 22 de Diciembre. Lo mejor es que pregonan que todos los que participen tendrán que concentrar en la paz, los pensamientos que tengan durante y después del orgasmo (nada de pensar en cochinadas, a pensar en palomas blancas revoloteando¡¡) .La meta es agregar tal concentración de energía positiva en el campo de energía de la Tierra que reduzca los niveles peligrosos actuales de agresión y violencia a través del mundo. Supongo que lo tienen todo controlado, estudiado, y que su rollo no es el de Spencer Tunick. ¿Al final será un éxito? ¿Seremos capaces de que la Tierra gire más rápido? La fecha cuadra a Viernes y es el día de la Lotería... hagan sus apuestas.

Página web oficial del Polvo Global

PD: a mi me recuerda a esa escena de Amélie, cuando de niña se imagina sobre un tejado cuantas parejas estarán haciendo el amor en París... Oh mon amour ¡¡¡

Y que la fuerza os acompañe.

Cartas a Laila

2006-11-26T10:59:00.000+01:00

Cartas a Laila es un articulo de opinion que aparece los sabados en la contraportada del diario La Opinion de A Coruña firmado por Andres Cepadas. Yo siempre disfruto de su lectura. Podeis encontrar estos articulos en la web del periodico. Este es el ultimo:

Tienes razón, querida amiga, los obispos españoles son insaciables. Consiguen mantener el privilegio de las clases de Religión en la enseñanza pública e incrementar la financiación de la Iglesia con el presupuesto del Estado, y ya están llamando otra vez a la desobediencia civil. Ahora, para controlar los contenidos de otra asignatura más: La Educación para la Ciudadanía.
Es patente ya, Laila, que la política del Gobierno de ceder temeroso ante la presión episcopal, es un tremendo error y un evidente fracaso, porque no consigue ni conseguirá nunca satisfacer las apetencias insaciables de una Jerarquía católica integrista que, al fin y a la postre, lo que pretende es el máximo poder y la máxima influencia posibles sobre la sociedad civil. Sobre los creyentes, por descontado, pero también sobre todos los demás.
Quería el PSOE sacar a los pastores de la calle y de la agitación de su rebaño, y ahí los tienes de nuevo, abriendo el aprisco para que sus ovejas y sus cabras marchen contra las leyes y disposiciones civiles. Sin el menor complejo, con moral de victoria por lo conseguido y con el garbanzo asegurado en los presupuestos generales del Estado.
Ahora quieren intervenir todos aquellos contenidos de cualquier asignatura en que, a su juicio, "se invada el campo de la definición del bien y del mal moral". Quieren la exclusiva en la definición del bien y mal moral, como el mejor instrumento de poder sobre las conciencias. Me parece, querida Laila, muy preocupante esta nueva cruzada de los obispos. Primero, por lo aberrantes que son muchas veces las definiciones morales que tratan de imponer a todos. Piensa por ejemplo que para ellos la masturbación, o el uso del preservativo o el divorcio son males morales graves. En su lenguaje, un pecado mortal, una ofensa grave a Dios, que traería inexorablemente la condenación al sufrimiento eterno si no se consigue el perdón, que ellos también administran en exclusiva.
En segundo lugar, porque ahora es la moral, pero luego será el dogma. Y, ni lo dudes, que a poco poder que tenga la Jerarquía católica integrista, tratará, por ejemplo, de imponer en escuelas y universidades la visión creacionista sobre el origen del mundo, prohibiendo las tesis del Big Ban o del evolucionismo. Tal como ya se está intentando en los EEUU. Es claramente una vuelta al sistema inquisitorial integrista y piramidal con Dios arriba y los obispos administrándolo todo. De esto a la vigencia del índice de libros prohibidos no hay nada.
Por eso comparto contigo, querida, que es necesario negar, de una vez, esta exclusiva aberrante y afirmar que también el Estado tiene el derecho y la obligación de contribuir a la definición del bien y del mal moral para toda la ciudadanía, incluso para los católicos que están obligados a acatar y reconocer los derechos que las leyes civiles consagran como, por ejemplo, el derecho a casarse de los homosexuales, o a divorciarse o a la interrupción del embarazo en los supuestos previstos por la ley. Las leyes civiles democráticas no imponen ni tratan de imponer creencias o criterios morales, sólo protegen derechos con absoluto respeto a las creencias y a las conciencias.
El problema es que la Jerarquía católica es el único grupo del bando vencedor en la guerra civil que sigue igual que en el 36. Los falangistas y requetés han desaparecido prácticamente, la derecha cavernaria se ha reciclado en gran parte, el ejército se ha actualizado y democratizado, pero la Iglesia católica sigue exactamente igual, a pie de cruzada.
En todo caso, Laila querida, ceder a las exigencias de esta tropa es un tremendo error y muy mala política, por cierto, nada, pero nada, de izquierdas.
Un beso.
Andrés

Se non entra, empuxa

2006-11-19T22:46:00.000+01:00

Oh yes. Fue la primicia primiciosa de la vuelta a casa en Vitrasa del San Teleco 06, donde nos quedamos sin otro balón de zumos Compal, y donde fuimos invitados por esta diosa del vino, a una noche de desenfreno y lujuria sin límites(intuyo que su cama es ilimitada al Norte por calle Lopez Mora, e ilimitada al Sur por Beiramar). Afortunadamente pudimos soportar la tentación. Desafortunadamente no había más pilas para filmar sus proposiciones indecentes.

Aunque bien pensado daba algo de cosa verla bajar sola...

De este verano no pasa

2006-11-19T09:15:00.000+01:00

Acabo de decidirlo. Me voy a comprar una moto de 125cc. O por lo menos voy a intentarlo. A partir de ahora voya a ahorrar todo y mas.
Mis opciones más realistas pasan por modelos sencillos y económicos (claro esta, teniendo en cuenta mis engresos). El modelo más factible es la Keeway Speed 125.

No os sonará la marca. Os informo que es la marca que compro Benelli hace una temporada y que llega ahora a nuestro mercado.

Otra opción seria la Yamaha YBR 125, que cuesta algo más.

Otros modelos más caros ya sería fantasear o comprarla dentro de 3 años.
Ya os informaré cuando la tenga, que espero que sea antes de este verano, pero aún tengo que saber como me va a salir la broma viguisa en el coche.

Puede que nunca llegue a comprarla pero la ilusión la tengo.

Blog de cine

2006-11-16T20:37:00.000+01:00

Me gustaría compartir con vosotros la sabiduria de unos extraños que hacen un blog de cine que está bastante matizado: http://www.blogdecine.com/
Trae mucha información y bien organizada. A mi me moló.

La Inciclopedia

2006-10-21T22:17:00.000+02:00

Ha nacido en la red una nueva forma de humor, en forma de Inciclopedia a imagen y semejanza de la ya célebre enciclopedia libre "Wikipedia".

Entre las entradas que os recomiendo especialmente está la de Alonso ( dedicado a la Srta De los Bosques), y no os perdais el ¿Sabías que...? del artículo (¿sabías que...Una vez le adelanté por la derecha con mi Opel Corsa, y días despues unos matones me dieron una paliza en su nombre? , ...No recibió ayuda de nadie para entrar en la F1, si no que él mismo se construyó el coche robando la chatarra de la familia Farruquito y empezó a saltar como espontáneo a las pistas? )

Por supuesto tampoco tiene desperdicio la entrada de Aznar , o su amiguito Bush. Y como colofón final, no os olvideis de ver como describen nuestra queridísima Vigo . Apoteósico su gentilicio según la Inciclopedia: Ghicho...

Fotos

2006-10-07T09:48:00.000+02:00

Os informo de que mis fotos van a ser colgadas en http://picasaweb.google.com/javiyl
Descubrí la semana pasada el tema este para colgar las fotos y me moló, es la mu comodo y aún dejar un espacio razonable (250 Mb) , no se si se prodrá conseguir mas espacio de alguna forma.

Fuga de empresas de Galicia

2006-10-01T15:44:00.000+02:00

Ayer leía sorprendido como, una de las empresas más punteras de Galicia, Fadesa, líder en el sector inmobiliario, va ser vendida en su totalidad a inversores madrileños, con Fernando Martín, ex-presidente del Real Madrid, a la cabeza.

Su propietario, el emprendedor Manuel Jove, va ganar una buena cantidad de pasta, 2.209 millones de euros (más de 367.000 millones de pesetas), que es el equivalente a un tercio del presupuesto anual de nuestra comunidad, y a pesar de que ha prometido seguir apostando por tener a Galicia muy en cuenta en sus próximas aventuras empresariales, el hecho es que una vez más, perdemos otra empresa importante, y capital gallego que se marcha a tributar e invertirse en otros santos lugares... y ya van...

...Fuerzas Eléctricas del Noroeste(ahora Unión Fenosa, en Madrid), Tafisa(se la llevó Sonae), Cooper Zeltia(se la come la británica Zeltia), Corporación Noroeste(se marcha a Portugal con Cimpor), Banco Simeón(ahora Caixa Geral de Depositos ), Ideal Auto(ahora lo conoceis como Arriva), Vegonsa(para los vascos del Eroski)... esto es demasiado. A este paso, sólo nos quedan Pescanova y Citroën, y supongo que la primera tampoco tardará en trasladar su sede, a poco que aparezca un buen postor, porque está claro, que tenemos unos dirigentes incapaces de defender lo nuestro, desde el Fragasaurio hasta ahora el bipartito. Y a nosotros nos tocará irnos a trabajar con el que se está cagando todo el día en Mister Diablo.

Feedreader 3.05

2006-10-01T15:22:00.000+02:00

El nuevo de blogs que visito asiduamente crece cada día, y por ello, se hace incómodo el estar visitando uno por uno para ver si hay alguna novedad,por mucho que los tengas en favoritos. Por eso, y aprovechando la existencia de RSS , he decidido instalar una utilidad que me avisa cuando hay algún post nuevo en mis blogs preferidos. Se llama Feedreader, y desde ese link lo podeis descargar gratis.
Su funcionamiento es muy simple, sólo teneis que buscar el feed para las entradas del blog (de momento sólo lo utilizo para novedades en entradas, no en comentarios), y esto se hace pegando la dirección http del blog después de haber clicado en nuevo canal, por ejemplo, podeis buscar http://javiyl.blogspot.com/ de esta manera os va encontrar http://javiyl.blogspot.com/rss.xml , aceptais y pista.

El programita sirve además, no sólo para novedades en blogs, sino también para canales de noticias, como los principales periódicos digitales. Espero que os sea útil.

Acuerdo Iglesia-Estado para la financiación

2006-09-23T13:28:00.000+02:00

Ya era hora de que los españoles no cristianos (o que siendolo no quieren dar su dinero a la iglesia) no estemos financiando los lucrosos intereses de ésta. Sin embargo la iglesia puede salir beneficiada de este acuerdo ya que pasa de cobrar un 0,52% a un 0,7%, pero solo de aquillos individduos que marquen la casilla correspondiente en su declaración de la renta, además de tener que pagar IVA y de estar más controlada (tiene que presentar informes economicos de cada ejercicio).
De todas formas nunca llueve a gusto de todos y ya hay quien critica este acuerdo, no sin razón, porque considera que este es discriminatoria con el resto de comunidades religiosas y con las ONG.
A mi personalmente me parece un buen principio y nada más. Aunque estoy seguro de que hay quien necesite más el dinero.

Golpe de estado en Tailandia

2006-09-20T12:41:00.000+02:00

Parece mentira que a estas alturas todabia pueda fructificar un golpe de estado. Pues en Tailandia si. No aprendemos de la historia. Cierto es que la situación del pais no era muy buena. Me sorprende bastante esta situación teniendo en cuenta que el 95% de la poblacion es budista y promueve la no violencia.

Ademas el golpe de estado esta apollado por el Rey.
El único halo de esperanza es que los golpistas dicen que no pretenden asumir el poder a largo plazo sino que su objetivo es instaurar una democracia, aunque esto ya lo dijo Fidel Castro hace muchos años con restecto a Cuba. Se justifican éstos aludiendo al caos politico:

El general Sondhi Boonyaratklin, líder de los golpistas que anoche tomaron el poder en Tailandia y derrocaron al primer ministro, Thaksin Shinawatra, ha indicado hoy que la medida era necesaria para acabar con meses de crisis política.

Si ellos lo dicen...

¿Cual es tu IPS?

2006-09-18T16:40:00.000+02:00

Pues sí, ya no nos llega con el IPC, el IBEX... el baremo que nos quedaba era el IPS, más conocido como índice de “pulsión sexual”, es decir,en cristiano, el grado de impulso o fuerza que lleva a una persona a conseguir la satisfacción sexual.

La página Sexolé que ya lleva 10 diez años en la red, ha realizado el estudio a través de Estudio Sexual , y para analizar los resultados han contado con Lorena Berdún, que los desgrana minuciosamente. Se ha hecho durante un mes, en el que el usuari@ de Internet ha podido completar un extenso cuestionario. De todo ello se hace eco hoy La Voz de Galicia en un artículo, que titula, "Las españolas son más fogosas que los hombres".

El 84% de las personas que han respondido al test son hombres, frente al 16% de las mujeres. Como el estudio se centra en la red, es más acertado decir que los españoles hacen un uso más sexual de esta, que las españolas. Sin embargo, en cuanto al atrevimiento y experiencia, la cosa se iguala mucho más. En la encuesta también se derriban otros tópicos, y se llega a que las mujeres son más infieles que los hombres,(aunque esto lo matiza Lorena en sus conclusiones). Con mucha diferencia (65% frente a 27%) las mujeres son más fogosas que ellos en la cama (esto es, gimen y exteriorizan más las emociones en el momento del clímax, y no se cual era el tópico xD).

Las posturas favoritas al parecer no han sufrido grandes variaciones respecto a los gustos tópicos: ellos prefieren la posición del perrito y a ellas les gusta más estar encima del chico...

Por la boca vive el pez

2006-09-17T13:44:00.000+02:00

Fito & Fitipaldis tiene nuevo disco en el mercado (y en internet:) Lo he escuchado y no defrauda, la verdad ya había ganas de que quitaran algo nuevo, pues su último trabajo había dejado muy buen sabor de boca, con exitazos como "Soldadito Marinero" o "La Casa por el Tejado". Por cierto, el día 17 de Noviembre (viernes), estarán de concierto en Vigo en As Travesas, y el 18 de Noviembre(sábado sabadete) en Coruña en el Coliseo. Habrá que apuntarse a alguno ;) Para más .info pasaos por su web y no os perdais el vídeo de presentación del disco que tiene mucha coña.

Os dejo con el primer single, del mismo nombre que el álbum.

Monologuistas profesionales: Quique San Francisco

2006-09-14T00:41:00.000+02:00

Un pesimista que nos hace ser optimista. Uno de nuestros monologuistas preferidos, (con el permiso de Mr Veiga o Mr Piedrahita). Quizá sea por esa forma de estar sobre el escenario, o por esa pachorra para contar las cosas, o porque básicamente, siempre esté jodido, pero con un cubata en la mano, se hace único, personal, e intransferible.
Uno de sus monólogos, un poco empañado al final, por la aparición del insoportable Emilio Aragón, sobre los pesimistas, y su gran aportación a la humanidad:

Anuncios (I)

2006-09-14T00:18:00.000+02:00

Cada vez soporto menos esos anuncios de detergentes, con blancuras llegadas desde el futuro, o los de estrella, limpieza sin huella o... un sinfín de tonterias que nos meten entre ceja y ceja, insultando a la inteligencia de las personas. Afortunadamente, existen sectores que siguen mimando la forma en la que ofrecen su producto,como por ejemplo los coches, y en ocasiones resultan realmente ingeniosos o graciosos. Este de la serie 1 de BMW lo es especialmente... ¿Fodassssssssssss? Cabroes dos sapois ¡¡¡

Las chicas Tintín

2006-09-13T23:54:00.000+02:00

Un clásico de la red, las verdaderas chicas Tintín en acción. Seguramente de lo más freak que te puedas encontrar, y con toda la pinta de que son así las 24 horas del día. Como dicen ellas, si las vieran sus madres... ¡¡se pegarían un tiro por haber creado semejantes monstruítos ¡¡

Septiembre la sangre altera

2006-09-08T22:31:00.000+02:00

Hoy se terminaron los exámenes para mi, y con el tiempo libre que por fin ha vuelto, me he puesto a mirar algo de la mucha basura interestelar que tengo en mi disco duro (de roer), y he encontrado un archivo con un fragmento de Jorge Bucay, un psicólogo argentino, combinación tremenda en el campo del análisis de los sentimientos.
Lo tenía guardado porque seguramente en su momento me pareció que tenía altas dosis de sensatez, y simplemente, me gustó y ahora lo comparto. El texto trata los problemas en las relaciones de pareja... algo que hoy a la tarde hablaba con Lady Di, acerca de los ciclos temporales que parece haber en estos temas, hasta el punto de concluir que existen "Épocas de ruptura"... y razón no nos falta, pues al parecer el mes de Septiembre, según estudios más rigurosos, y con datos en la mano, es el mes del año cuando se producen más divorcios.
Os dejo con Jorge:

AMARSE CON LOS OJOS ABIERTOS - FRAGMENTO
Cuando las personas se encuentran con dificultades en la relación, tienden a culpar a su pareja. Ven claramente cual es el cambio que necesita hacer el otro para que la relación funcione, pero les es muy difícil ver que es lo que ellas hacen para generar los problemas, es muy común preguntarle a una persona en una sesión de pareja:
¿Que té pasa?
-Lo que me pasa es que él no entiende.
Y yo insisto:
¿Que te pasa a ti?
Y ella vuelve a contestar:
-Lo que me pasa es que él es muy agresivo
¡Y yo sigo hasta el cansancio...!¿Pero que sientes tú?¿Que té pasa a ti?
Y es muy difícil que la persona hable de lo que le esta pasando, de lo que esta necesitando o sintiendo.
Todos quieren siempre hablar del otro.
Es muy diferente encarar los conflictos que surgen en una relación, con la actitud de revisar: "que me pasa a mí", que enfrentarlos con enojo, pensando que el problema es que estoy con la persona inadecuada.
Muchas parejas terminan separándose a partir de la creencia de que con "otro", sería distinto, y, por supuesto, se encuentran con relaciones similares, donde el cambio es sólo el interlocutor.
Por eso, frente a los desacuerdos vinculares, el primer punto es tomar conciencia de que las dificultades son parte integral del camino del amor. No podemos concebir una relación íntima sin conflictos.
La salida sería dejar de lado la fantasía de una pareja ideal, sin conflictos, enamorados permanentemente. Es sorprendente ver cómo la gente busca esta situación ideal.
...Y cuando el señor "x" sé da cuenta que su pareja no corresponde con ese modelo romántico ideal y novelesco, insiste en decirse que otros sí tienen esa relación idílica que él está buscando, sólo que él tuvo mala suerte... porque se caso con la persona inadecuada.(?)
¡NO!
No es así. No se casó con la persona inadecuada. Lo único inadecuado es su idea previa sobre el matrimonio, la idea de la pareja perfecta.
En cierto modo me serena saber que esto que no tengo, no lo tiene nadie, que la pareja ideal es una idea de ficción y que la realidad es muy diferente. El pensamiento de que el pasto del vecino es más verde, o que el otro tiene eso que yo no alcanzo, parece generar mucho sufrimiento.
Quizá el aprender estas verdades pueda liberar a algunas personas de estos tóxicos sentimientos.
La realidad mejora cuando me decido a disfrutar lo posible, en lugar de sufrir porque una ilusión o una fantasía no se dan.
La propuesta es: "HAGAMOS CON LA VIDA POSIBLE... LO MEJOR POSIBLE..."
Sufrir porque las cosas no son como yo me las había imaginado, no sólo es inútil, sino que además es infantil.
Esta es pues la nueva propuesta, empezar a pensar la pareja desde otro lugar, desde el lugar de lo posible y no del ideal. Por eso es que vamos a intentar ver los conflictos no sólo como un camino para superar mis barreras y poder acercarme así al otro, sino también como un camino para encontrarme con mi compañero, y por supuesto, a partir de lo dicho, como un camino para producir el transformador encuentro conmigo mismo.
Estar en pareja ayuda a nuestro crecimiento personal. La relación suma, por eso vale la pena.
Vale... la PENA (es decir, vale penar por ella). Vale el sufrimiento que genera vale el dolor con el que tendremos que enfrentarnos, y es valioso porque cuando lo atravesamos, ya no somos los mismos, hemos crecido, somos más concientes, somos más plenos.
Jorge Bucay

George W. Bush (I)

2006-08-18T00:15:00.000+02:00

Este hombre no deja de sorprendernos. Para los anales de la Historia, dejará grandes frases y grandes fotos que llenarán todas las enciclopedias mundiales, cuando deje de ser presi (ya queda menos). El más showman de todos, genio y figura circense, aquí dejo unas pinceladas de su legado...

Bush dijo:

"Pasamos mucho tiempo hablando de Africa, como debemos. Africa es un país que sufre terribles padecimientos". (14/6/2000)

"Mantenemos buenas relaciones con los grecianos". (12/6/1999,refiriéndose a los griegos)

"Claramente es un presupuesto. Está lleno de números". (5/5/2000)

"Lo único que sé sobre Eslovaquia es lo que me enseñó de primera mano su primer ministro, cuando vino a Texas". (respuesta a un periodista eslovaco, junio de 1999. La reunión había sido con el primer ministro de Eslovenia, no de Eslovaquia).

"La gran mayoría de nuestras importaciones vienen de fuera del país."

"Nosotros estamos preparados para cualquier imprevisto que pueda ocurrir o no". (Gobernador George W. Bush, Jr., 22/09/97)

"Para la NASA, el espacio aún es alta prioridad." (Gobernador George W. Bush, Jr.)

“I think I may need a bathroom break. Is this possible?”. (Urgente petición que George Bush pasaba en una nota a la secretaria de Estado de EEUU, Condoleezza Rice, no hace demasiado en mitad de una reunión)

«La cosa más grande de América es que cada uno debería votar». (Austin, 8-12-00)

«¿Ustedes también tienen negros?». (Al presidente brasileño Fernando Cardoso, Estado de Sâo Paulo, 28-04-02).

Y por último vemos como nuestro entrañable George W. le daba un masaje a la canciller de Alemania, Angela Merkel. A Merkel no parece que le gustase el gesto...

PD: Las fuentes de estas frases son más o menos fiables: Umberto Eco, profesor de semiótica y escritor, Publicado en El Mundo 20-2-03, y otros blogs de internet :) Pero seguro que el bueno de George es capaz de esto y más ¡¡

Diesel caca

2006-08-11T10:10:00.000+02:00

Cada vez son más los estudios de mercado que nos informan de que un vehiculo diesel no es rentable en condiciones normales. El estudio que salio estos dias nos viene a decir que, si andas menos de 30000 km al año, no te compensa tener un monstruo ruidoso de esos.

En resumen:

Diesel:

Gasolina:

Ah, en esta paguina encontrareis mas informacion del informe

Los españoles y la jubilación

2006-08-09T14:44:00.000+02:00

Creía que éramos los ciudadanos de la Unión con menos apego al trabajo y con más ganas de asueto y diversión, pero hoy me he encontrado con esto:

"Los españoles se oponen a retrasar la edad de jubilación y abandonan el mercado laboral a los 62 años"

Los trabajadores españoles en activo se oponen a retrasar la edad de jubilación más allá de los 64 años y los jubilados actuales no son partidarios de que la jubilación se aplace hasta después de los 65 años, según el II Estudio Internacional sobre Jubilación AXA, difundido ayer por la compañía de seguros. El informe, para el que se han realizado 7.000 encuestas tanto a personas activas y jubiladas de once países, revela que los españoles son los europeos que más tarde se jubilan. A pesar de este dato, el estudio refleja que la población activa española prefiere jubilarse pronto, en torno a los 57 años, aunque en realidad prevé hacerlo a los 63...

Asimismo, los españoles son los que más confían en el Gobierno para que les proporcione una pensión, frente a los estadounidenses, que prefieren el esfuerzo individual. Además, los españoles se encuentran entre los que más tarde empiezan a preparar su jubilación (a los 34 años), aunque se ha producido un notable avance respecto al estudio anterior.

Sin embargo, los españoles destinan una cantidad media mensual relativamente pequeña a su jubilación, un total de 171 euros, cifra que dista mucho de la de Estados Unidos (1.040 euros mensuales), y que supone la mitad de la de Francia (371 euros) o Reino Unido (365 euros).

Desconozco que puede llevar a la gente a jubilarse más tarde, a no ser que se considere el último párrafo, donde vemos que la inversión es pequeña en nuestra futura pensión, con lo cual, se espera de ella que sea bastante menor que nuestro sueldo a los 50 y largos. Yo creo que a esa edad prejubilarse lo tiene que estar deseando todo Dios, después de toda una vida currando pero...

En cualquier caso la noticia revela que nos sentimos respaldados por el gobierno, de modo que vemos nuestra jubilación asegurada, aunque ya he escuchado no pocas voces, que vaticinan que algún día no muy lejano serán insostenibles (creo que la población en el primer mundo envejece a grandes pasos).. no sé, está claro que en Estados Unidos, a falta de seguridad social y de protección estatal, se tienen que buscar la vida, por eso no es extraño que inviertan más...

Iván Ferreiro

2006-07-30T16:28:00.000+02:00

¿El vigués más yonqui? ¿Estará cansado de ser viguista? Una de las canciones que más nos pone de su ya dilatada discografía, tanto en solitario,como cantando con sus piratas.

TURNEDO

Desde aquí desde mi casa
Veo la playa vacía
Ya los estaba hace unos días
Ahora está llena de lluvias
Y tu ahí sigues sin paraguas
Sin tu ropa paseando
Como una tarde de julio
Pero con frío y tronando
¿Se puede saber que esperas?
Que te mire y que te seque
Que te vea y que me quede
Tomando la luna juntos
La luna, tu y yo expectantes
A que pase algún cometa
O baje un platillo volante.

Y la playa llora y llora
Y desde mi casa grito
Que aunque pienso en abrazarte
Que aunque pienso en ir contigo
El doctor me recomienda
Que no me quite mi abrigo
Que no esté ya más contigo
Que yo no puedo negarme
Pues el tipo soy yo mismo
Estudié mientras dormias
Y aún repaso las lecciones
Una a una cada dia

Yo no puedo aconsejarte
Ya es muy duro lo que llevo
Dejemos que corra el aire
Y digámonos adios

Aunque sigas suspirando
Por algo que no era cierto
Me lo dicen en los bares
Es algo que llevas dentro
Que no dejas que te quieran
Solo quieres que te abracen
Y publicas que no tuve
Ni valor para quedarme
Yo rompí todas tus fotos
Tu no dejas de llamarme
Quien no tiene valor para marcharse (x3)
Quien prefiere quedarse y aguantar
Marcharse y aguantar.

Floyd Landis, ¿Héroe o Villano?

2006-07-28T09:13:00.000+02:00

El estadounidense Floyd Landis se convirtió en el sucesor de su compatriota Lance Armstrong en el trono del Tour de Francia durante apenas cuatro días. Su positivo por testosterona le ha transformado de héroe a villano.

Y todo sucedió justo el día de su gran exhibición camino de Morzine, donde, tras la humillación sufrida el día anterior, con una pájara que le hizo perder casi 10 minutos en meta (se ve que ese día no llevaba gasolina el hombre), se lució con una escapada de 140 kilómetros, e incluso en el último puerto, el Joux Plane, una pared en la que cualquier persona normal quedaría tirada en la primera rampa sin haber subido antes nada, perdió muy poco de la ventaja que había adquirido hasta entonces.

Todos pensaron que estábamos ante un nuevo crack, un tío valiente capaz de sobreponerse a la desgracia, con un golpe definitivo a sus rivales... pero hizo trampa. Quizá desesperado por haber perdido el Tour, y quizá con la anuencia o el beneplácito de sus directores y médicos, los mismos que ahora dicen que lo mandan a la calle si se confirma el positivo en el contraanálisis, con toda la cara del mundo, Landis se puso como un toro desayunando, le faltó ponerse la capa roja y salir volando...

¿Es la culpa sólo de nuestro querido Súper Landis? Me cuesta creer que un tío que ha sacrificado toda su vida para ser algo en el ciclismo, que dejó su comunidad menonita de grande (los menonitas son una especie de secta que vive con lo puesto, despojándose de toda tecnología o avance, sin teléfono, internet, nada... por eso podemos rajar de ellos sin miedo, que no nos van leer), para ganarse las habichuelas, que iba con una necrosis en la cadera... se haya arriesgado porque sí a perderlo todo, por ganar unos puestos más en la carrera. Al fin y al cabo ahora lo va tener muy difícil para poder volver a correr, y todavía más, para que si alguna vez gana de nuevo, alguien se crea que no se tomó sus Súper Vitaminas. ¿Será entonces que los equipos, las marcas que patrocinan un deporte de tanto esfuerzo como el ciclismo, exigen resultados en carreras inhumanas, tal y como están planteadas ahora, y es la salida que les queda?

Enfín, me había vuelto a aficionar a ver una etapa del Tour, en esas soporiferas sobremesas de verano, enganchado al tema porque daba la sensación de que la Operación Puerto había dejado fuera a los malos... pero éste es un golpe muy duro, para un deporte que aspiraba a recuperar su nobleza. Ojalá esto valga al menos para tocar la mala conciencia de algunos, y se decidan por fin a ser honestos, y que poco a poco se limpie. Por el camino ya han quedado mitos como Pantani, Chava Jiménez, Ullrich, Heras, Basso... y ahora Landis...

Por cierto, la victoria final es ahora para el nuestro, un tío de Mos, que responde al nombre de Pereiro (ánimo que chegas o primeiro dicen por allí). Esperemos que al menos a él, le haya dado por no tomarse las Súper Vitaminas, porque parece buen chaval.

Los futgolistas

2006-07-27T12:37:00.000+02:00

Este es el vídeo del partido celebrado a mediados de Junio en el campo de entrenamiento de Florida 34, Anexo 3 (es decir, sala de estar). Se puede observar la pasión puesta por los futgolistas, a pesar de los problemas técnicos de iluminación causados en el transcurso del encuentro.No faltan las combinaciones con la televisión, pases cortos, cambios de juego, este partido lo tuvo todo.

Renault Kangoo nos promociona en nuestras andazas, y celebra con licor café que no se haya roto nada más, que la propietaria del inmueble (Santa Marina Mercante) pueda reponer con gran celeridad.

¿No serán las carreteras?

2006-07-26T09:44:00.000+02:00

Me llama la atención lo que dijo el señor Rubalcaba, ministro del interior, acerca de la sinistralidad en Galicia. Según él, hay una resistencia por parte de la comunidad a reducir la siniestralidad(supongo que se referiría al gobierno). Yo creo que lo que hay es pocas ganas de gastar el dinero en cosas que puedan resultar útiles, y, sobre todo que no les sean lucrativas.
Pues bien, la medida que quieren tomar es poner más Guardia Civil en las vias gallegas. No creo que sea la solución. Evidentemente, si todos vamos a 20 km/h por la carretera, es dificil que tengamos un accidente grave, pero en la socidad actual no tiene sentido.
En mi opinión, lo que quieren fomentar es el uso de la bicicleta, pues vas igual de rapido pero es más saludable(asi ahorran tambien en sanidad).
¿Seré el único que se da cuenta de que las carreteras de nuesta comunidad, pais o nación son tercermundistas? No creo. La mitad de ellas no superan los tres metros y medio de ancho, por lo tanto no están ni pintadas.
Pero la inversión no vale la pena porque, si no hay accidentes, no tendrian excusa para recaudar con las nutritivas multas y sanciones.
Estoy totalmente indignado.

2006-07-24T11:08:00.000+02:00

Sabina en Vigo

2006-07-24T10:00:00.000+02:00

Aún la lio el hombre éste en Vigo. Ahí va un vídeo que encontré en YouTube:
by Javiyl

Y esta es la aportación de mi Nokia a la causa, son cortes de diversos momentos del concierto, es cortito pero un buen recuerdo. El montaje es un poco de aquella manera, que es la primera vez que lo hago y hay alguna distorsión en las uniones que sólo pude mitigar, que no eliminar...enfín, ahí va...
by Casiope00

Nuevo inquilino

2006-07-17T10:58:00.000+02:00

Aqui os muestro unas fotos del nuvo inquilino de "El Campito", por las tierras de sada.

Solo tiene un mes el pobre y se pasa la mitad del tiempo dumiendo, pero cuando despierta lo muerde todo. Por eso los otros perros huyen de él.

Ah, se llama Pancho. ¡ aver si consiguimos que nos haga la lotería !!

Viva viva: Motos

2006-07-11T12:52:00.000+02:00

Este fin de semana vuelven las motos. Será el Gran Premio de Alemania, en Sachsenring. En este circuito volvera el crack de Sete(jaja, seguro que le pasa algo y dicen que es mala suerte, cuando todos sabemos que no le da la olla). Rossi, el verdadero crack, buscará recortarle puntos a Hayden, que seguro que acaba por detras de él en el campeonato. Fijo fijo. Bueno eso, solo recordaros que ¡por favor! que alguien se acuerde de grabarlo, porque yo no podré verlo ya que estaré en el cumpleaños del Jordy. Eso, no os lo perdais si sois fans de Sete.

¿Cristianos?

2006-07-11T11:48:00.000+02:00

¿La iglesia catolica es cristiana? Yo creo que no, entendiendo cristiano a aquel que sigue las doctrinas de Jesucristo. Si si Jesus, aquel revelucionario del siglo cero. Aquel que hablo de humildad, el mismo del voto de pobreza. Os preguntareis a qué viene todo esto, pues viene a cuento de la visita papal a España. Al parecer el gasto fue desproporcionado, como casi siempre. La diferencia es que esta vez hubo quien lo dijo publicamente, incluso desde algun sector de la Iglesia.
Otra cosa que no entiendo es la obsesión que tiene ultimamente la Conferencia Episcopal en meterse en temas políticos, la última(creo) fue reunirse para discutir la unidad de España. ¡¡¡¡¡Por favor, alguien me puede explicar esto!!!!!!!!!!!

David Bravo: un crack mediático

2006-07-07T08:02:00.000+02:00

Recuerdo el dia en que un colega hizo llegar a mis manos un archivo de mp3, en el que un personaje de voz aguda daba una conferencia. Me quede impresionado por su contenido, pero la dialéctica no tenia desperdicio. El hombre presentaba su discurso cual actor del club de la comedia. Desde aquel maravilloso día me interese por este tema y por las sabias palabras de David Bravo. Fuy encontrando conferencias en internet. Tambien sus contadas apariciones en televisión en debates. Si os interesa el tema ahi os dejo unos cuantos links:

Resumen de varios debates y conferencias
David Bravo en Noche Sin Tregua
Una conferencia un poco cutre pero muy interesante

Os tengo reservadas más cosas sobre la propiedad intelectual y la SGAE, pero este es el momento estelar de David.

Reunion PSOE-Batasuna

2006-07-06T22:36:00.000+02:00

Parece que estamos en el principio del comenzo del fin. Lo que algunos llaman reunion de ETA con el gobierno se ha producido. De forma discreta, con un enviado ecuánime. La mesa los separaba lo suficiente para no parecer cercanos (supongo que el asesor de imagen o de prensa asi lo habra dispuesto).
Todo fue una función teatral (un ensallo más bien). Ya se habían reunido en numerosas ocasiones. Se trata de una situación extraña, se reunio Patxi López con Batasuna a la que representa Otegui. Un partido ilegalizado con un representante que debería estar en la carcel. Parece que algo está cambiando. Que Otegui podria ser el Gerry Adams español .
Por otra parte esta el PP, que todo lo critica, que se ha convertido en un esperpento de si mismo. Si en su momento, cuando el referendum del estatuto catalán, Rajoy dijo que 3 de cada 4 calalanes no estaban de acuerdo con el mismo, ahora se le orurre decir que el encuentro es inmoral y que Zapatero no representa al Estado ni al los españoles. Incluso llego a comparar el encuentro con el de Hitler con Franco (no entiendo la comparación). En fin...

Sabina: "Alivio de luto"

2006-07-06T09:18:00.000+02:00

Los temas de Alivio de Luto son los siguientes:
Pájaros de Portugal
Pie de guerra
Ay, Rocío
Contrabando
Paisanaje
Seis tequilas
Mater España
Con lo que eso duele
Dos horas después
Me pido primer
Nube negra
Números rojos

Pájaros de Portugal
"No conocían el mar
y se les antojó más triste
que en la tele. Pájaros de Portugal,
sin dirección, ni alpiste,
ni papeles".

Con letra de Joaquín Sabina y música de Pancho Varona y Antonio García de Diego, Pájaros de Portugal abre el álbum. Canción que mira a nuestro oeste con Antonio en las guitarras acústica, eléctrica, portuguesa y teclados, mientras Javi Carretero programa la percusión y Olga Román hace los coros.En la radio ya suena el primer single del próximo disco de Joaquín Sabina, Alivio de luto, que no es otro que la canción Pájaros de Portugal, impresionante y al nivel que todos esperábamos. A disfrutarlo!!!.
Letra de Pájaros de Portugal

No conocían el mar
y se les antojó más triste que en la tele
pajaros de Portugal
sin dirección, ni alpiste,
ni papeles

Él le dijo "vámonos"
"¿dónde?" le respondió
llorando ella.

Lejos del altar mayor
en el velero pobretón
de una botella

despójate el añil
redil del almade largo
con camisa

Devuélveme el mes de abril
Se llamaban Abelardo y Eloísa
arcángeles bastardos de la prisa

Alumbraron el amanecer muertos de frío
Se arroparon con la sensatez del desvarío
tuyo y mío de vuelta al hogar
qué vacío deja la ansiedad
qué vergüenza tendrán sus papás

Sin alas para volar
prófugos del instituto
y de la cama, pajaros de Portugal
apenas dos minutos,
mala fama

luego la Guardia Civil
les decomisó el sudor
y la sonrisalas postales de Estoril,
sin posada,sin escudos
y sin Visa

Se llamaban Abelardo y Eloísa

Bucearon contra el Everest
y se ahogaron
nadie les enseñó a merecer
el amparode la virgen de la soledad
¡qué pequeña es la luz de los faros!

Bucearon contra el Everest y se ahogaron
nadie les enseñó a merecer
el amparode la virgen de la soledad
¡qué pequeña es la luz de los faros!
de quien sueña con la libertad...

Pie de guerra
"Están guerra el hombre y la mujer, el tonto, el listo, el gordo y el flaco".Y el mambo y el hip hop, el ying y el yang, el pibe y el viejo... "Deja la guerra, túmbate de una vez en la mitad de la vía", canta Joaquín Sabina que pone letra en una 'versión libérrima' a una música de Leonard Cohen. En las guitarras y teclados están Antonio García de Diego y José A. Romero; en la batería y el bajo, Pedro Barceló y Paco Bastante; en los coros, Olga Román y Las Supremas de Móstoles.ó y Paco Bastante marcan el tema más rítmico de 'Doce + una'.

Ay, Rocío
"Yo te miro crecer con la baba mojando zaguanes, y me quedo a dos velas con tan poquita tela que cortarte, malditos donjuanes".Con letra de Joaquín Sabina y música de Antonio García de Diego, Pancho Varona y José A. Romero, es una balada acústica con aire de valsecito fronterizo. Antonio García de Diego y José A. Romero se encargan de guitarras y bajo, Joaquín Sabina se atreve con la armónica y Olga Román está en los coros.

Contrabando
"Ando buscando una pasión de contrabando. Sigo esperando en el mercado de ocasión una opinión de quita y pon, una razón para ir tirando, una canción capaz de hacer de tripas corazón".Letra de Joaquín Sabina y Pancho Varona y música de Antonio García de Diego y Varona para una canción que también suena a frontera con toques rock. Pancho, Antonio y John Parsons están con las guitarras y Tino diGeraldo se encarga de batería, percusión, bajo, guitarra y coros.
Paisanaje
"Volaban los camarones por bulerías antes de que tus canciones fueran tan mías".Joaquín Sabina pone la letra y Paco Ortega la música en una rumba con guitarra flamenca y Diego Magallanes al piano, Juani de la Isla a la guitarra, Paco Bastante al bajo y Paco Ortega a los coros. La canción flamenquita del álbum.

Seis tequilas
"Me falta un corazón, me sobran cinco estrellas de hoteles de ocasión donde dejar mis huellas. Con nada que ocultar, con todo por delante Goliat era un patán, David era un gigante".Swing sutil y arrancherado para un texto de Joaquín Sabina musicado por Pancho Varona y con Antonio García de Diego a los teclados, José A, Romero a la guitarra, Juan González a la programación y Varona a los coros. Una instrumentación mínima para un texto máximo.

Mater España
"Mater España, de barba peregrina. Que falta a misa de 12, que no conoce rutina. Masona, judía, cristiana, pagana y moruna. Mater España, más guapa que ninguna".Segunda versión 'libérrima' del álbum, esta vez con Joaquín Sabina como letrista de una música de Francesco di Gregori. Balada que recorre amores y desamores hacia un país capaz de mezclar a Millán Astray con Unamuno. "Quién me ha robado el siglo XXI", acaba Sabina en una canción con Antonio García de Diego a las guitarras, teclados y bajo; Olga Román a los coros y José A. Romero a la programación.

Con lo que eso duele
"Derrapé en las noches duermevela de los hoteles pagando aranceles. Me cansé del run run, los palmeros y los caireles, con lo que eso duele".Casi una canción hablada con letra de Joaquín Sabina y música de Jaime Asúa, quien se encarga de la programación, las guitarras acústica y 'slide' y los coros. Paco Bastante toca el bajo y José A. Romero la mandolina en una de las canciones más personales del álbum.

Dos horas después
"Tiene la vida un lánguido argumento que no se acaba nunca de aprender. Sabe a licor y a luna despeinada que no quita la sed".Joaquín Sabina comparte la letra con José Caballero Bonald y Pancho Varona la música con Antonio García de Diego. Con un aire añejo de 'swing' entremezclado con 'reggae' y un violín que suena zíngaro tocado por Diego Galaz. Pancho Varona se encarga de la guitarra española, Pedro Barceló de la batería, Olga Román de los coros y Antonio García de Diego de todo lo demás.

Me pido primer
"Todos nacemos en cualquier lugar, me pido primer para desertar de la estrechez de los que saben negociar tablas en el ajedrez".La canción más rockera del disco en un tiempo medio clásico de Sabina, que colabora en la música con Pancho Varona y Antonio García de Diego. Junto a ellos, la base rítmica de Pedro Barceló y Paco Bastante marcan el tema más rítmico de 'Doce + una'.

Nube negra
"Sólo puedo pedirte que me esperes al otro lado de la nube negra, allá donde no quedan mercaderes que venden soledades de ginebra".Balada fronteriza acercándose a esas rancheras tan queridas por Joaquín Sabina. Luis García Montero escribió la letra a partir de una idea de Sabina, mientras en la música participan Pancho Varona y Antonio García de Diego. Guitarras a cargo de José A. Romero, Pancho Varona y Antonio García de Diego, programación de Jaime Asúa y coros de Olga Román.

Números rojos
"Quién dijo que hoy es múltiplo de antes y el ego un envidioso malcriado. Qué maldición separa a los amantes que no se han olvidado".Letra de Joaquín Sabina y Benjamín Prado para una música de Pancho Varona y Antonio García de Diego, con una guitarra de José A. Romero que parece un homenaje a George Harrison. Tiempo medio, canción de guitarras, apuntes 'beatles' y riffs de rock y una letra de las de 100 imágenes por segundo.Resumiendo"Nos tocaba crecer, vaya si crecimos. Cada vez con más dudas, mas viejos, más sabios, más primos".Canción en tiempo medio que mira al rock marcado por las guitarras eléctricas de Antonio García de Diego y José A. Romero. La base rítmica de Pedro Barceló y Paco Bastante y los coros de Pancho Varona y Jaime Asúa completan una canción con letra de Joaquín Sabina y música de Varona, de Diego y el propio Sabina.