29 diciembre 2011

Año nuevo, vida nueva

Como la mayoría sabéis, en los últimos meses estuve trabajando como mecánico en un circuito de karts. Se puede decir que no era un mal trabajo, aunque las condiciones laborales acaban “quemando”. Sobre todo el hecho de tener que trabajar fines de semana.

Pues bien, dejo este trabajo para emprender una nueva aventura.

Allí dejo una buena relación con algunos de los compañeros, sin duda lo único que me apena de haber abandonado este trabajo.


En breve comenzaré a trabajar en una de mis grandes aficiones, las motos.

Acabo de hacerme con el traspaso de una tienda/taller de motos en Bertamirans.




Ahora estoy muy ilusionado y un poco acongojado.

Comienzo en enero despues de haber dado miles de millones de vueltas para comenzar con la actividad, ya está casi todo preparado, aunque aún quedar cosas importantes, como llenar bien la tienda, que hasta la segunda o tercera semana de enero no estará con todo el material que me gustaría.


Os dejo enlaces a la página web, que aún está en construcción (en unos días estará), y a la página del Facebook, que en breve iré completando:


Página web

Página Facebook





29 octubre 2011

Cuanto tiempo

Hace muy mucho que no escribo por aquí. Durante el verano no tengo acceso a Internet desde casa, lo que me viene muy bien para desconectar del mundo durante un par de meses, de ahí que estuviese "desaparecido".

No fue un buen verano, cronológicamente hablando, por lo que salí a correr o en bici en contadas ocasiones.
"Crecí" un poco en estos meses, así que ahora toca intentar volver a entrenar para recuperar sensaciones (ahora me noto pesadote) e intentar bajar un poquito de peso.
Como motivación tengo la reciente noticia de la celebración de un maratón en mi ciudad. Me estaba planteando ir o no a la de Barcelona, ya está claro en 2012 toca la Coruña42, el 15 de abril.
Comenzaré el plan especifico para prepararlo en diciembre o en enero. Hasta entonces trataré de hacer alguna media en un tiempo decente y participar en todas las carreras que pueda, es decir, que no tenga que estar trabajando.

Creo que cometí ciertos errores en la preparación de la Maratón de Lisboa. Voy a hacer una planificación similar, aunque con alguna tirada larga menos, cambiándola por una tirada media a mejor ritmo que el que pretendo para maratón. Puede que también meta algún día series largas (de 6000 ó así). Ya os iré contando...

04 mayo 2011

La temática social de Nach


Ya hace unos cuantos años que escuché por primera vez a Nach (por aquella aún no había acortado su nombre artístico y se llamaba Nach Scratch). Nunca me había llamado la atención el Rap pero las letras de este rapero me parecían increíbles, con mucha temática social, mucho sentimiento y mucha fuerza. Me recuerdan un poco a los cantautores de antaño, ya que los actuales son un poco light, quizá por los requerimientos comerciales.


Ahora, unos diez años después, saca un nuevo disco, “Mejor que el silencio” del que quisiera presentaros aquí un par de canciones de esas que dicen mucho y hacer pensar otro tanto.


La primera es una canción dedicada a todos aquellos que quisieron cambiar el mundo y fueron silenciados, "Disparos de silencio":



Esta es otra canción de crítica, con la política y la sociedad como protagonistas, esta vez con un enfoque más actual. La canción se llama, "Requiem":




Aunque podría sacar más canciones de temática social de este disco os voy a presentar sólo una última (si os interesa podeis encontrar más en la red) que trata sobre el racismo, el clasismo, la tolerancia y la hipocresía. "Tú":




Al margén de estas hay un par de canciones que me llaman especialmente la atención.

Una es una colaboración con Ismael Serrano, lo que demuestra que el Hip-Hop puede ser una evolución de los cantautores o que, por lo menos, persiguen unos mismos intereses e inquietudes. La cancion se llama Ellas.

Otra canción curiosa de este disco es "En este mismo instante (en la ciudad)". Se trata de una fotografía con gran angular de lo que sucede en una ciudad.

Espero que os guste y sobre todo que os haga pensar.

27 marzo 2011

Una buena semana

Voy a hacer un resumen de esta primera semana de entrenamientos reales.

No empecé demasiado bien el lunes con 4km a un ritmo de 5:40 aprox. Lo peor no fue en si la escasez de km ni el mal ritmo, sino que tube que parar simplemente porque me agobié.

El miercoles me encontraba bastante mejor animicamente y me decidí a hacer el circuito que hace tiempo era habitual, de unos 10km. Y lo hice, enterito. He de reconocer que me costó acabar pero acabe con satisfacción a un ritmo de 5:37 según el Fore.

El jueves descansé aunque me costó controlarme y no salir a correr despues de las buenas sensaciones del día anterior, pero quiero evitar lesiones en esta vuelta a los entrenos. Menos mal que fui a jugar un partidillo a la noche.

A golpe de viernes me dicidí a ampliar el circuito a 12km. No tube muy buenas sensaciones (tampoco muy malas) pero el Fore me sorprendió mostrandome un ritmo de 5:23.

Hoy tenía en la cabeza hacer una tirada "larga" de unos 14km, aunque no tinía nada claro poder hacerla. Salí y ya desde el principio noté las piernas algo cargadas, sobre todo los cuadriceps. Con el paso de los km me fui sintiendo algo mejor. Al final, un ritmo de 5:32.


Espero poder hacer algo parecido para la semana que viene.

07 diciembre 2010

Historia de mi primer Maratón

Para mi la carrera comenzó una semana antes, con muchos nervios y muchiiisimas dudas acerca de si la preparación sería la adecuada.El viernes, preparando la mochila para llevar a Lisboa, más dudas, más nervios y comienzo a pensar en que momento se me ocurrió a mi enfrentarme a semejante locura.
El sábado temprano partimos en coche los tres que comenzamos hablando casi en broma de hacer una maratón y que allí estábamos a 24h del pistoletazo de salida. Un viaje de unas seis horas amenizado por los comentarios de objetivos, sensaciones, etc. Lo primero que nos sorprendió al cruzar la frontera fue … el precio de la gasolina, mimadriña “están locos estos portugueses”, además de cogernos desprevenidos, que sino hubiésemos llenado el depósito en Galicia.
Llegamos a Lisboa a mediodía y localizamos la pensión después de dar unas cuantas vueltas, comemos, dejamos las cosas y nos vamos a la “Feria de la maratón”, donde deberíamos recoger los dorsales.
La feria era más bien escasa, unos siete u ocho stands. Como aún quedaba bastante para la “pasta party” fuimos a dar una vuelta, pero tuvimos que volver al pabellón porque hacía un frío descomunal, quien diría que al día siguiente iba a ver termómetros marcando 20º. Cenamos sobre las 20h para acostarnos pronto.

El día de la carrera:

Nos despertamos a las 6:15 para desayunar. Carlos puso la alarma a esa hora y le dijo a Iván que pusiese la suya a las 6:17 por si acaso (por qué a las 6:17? no lo sé, pero creo que Iván tampoco lo entendió, y así nos lo hizo saber en cuanto se despertó.)
Cogemos el metro para ir hasta la zona de salida. Allí ya se nota el ambiente de un día de carrera, probablemente porque a esas horas los únicos que cogíamos un metro un domingo por la mañana somos los locos que vamos a correr algo más de 42km. Los nervios en aumento.
Salgo del metro y me doy cuenta de que en aquella entrada es donde había quedado con Grimo, con el que tenía intención de salir. Pienso: “Primero dejo las cosas en el guardarropa y luego vengo corriendo hasta aquí”. No hizo falta, nos encontramos de camino.
Dejo la mochila, desbebo y para la salida. Grimo me comenta que tengo una cara de acongojado impresionante. No creo que se reflejase en mi cara todo el miedo que sentía.

Dan la salida. Comienzo a correr y parece que me voy tranquilizando, hablando con mi compañero de viaje. Comenzamos a subir, a bajar, a subir, a bajar... Después de 7km todavía no habíamos cogido unos miserables metros llanos. Ya no puedo con las piernas, van como piedras. En la primera cuesta con un desnivel relevante decido echarme a andar (la primera de las tres veces que tuve que pararme) y Grimo para conmigo (Gracias!!). Una vez arriba, volvemos a trotar, no es que vaya demasiado bien, pero van pasando los km.

En el km 20 está el primer avituallamiento sólido, en el que tenía intención de coger las barritas de cereales que habían prometido y con las que contaba como principal fuente de energía. No había. Bebí isotónica y me tomé un gel.
Poco después del medio maratón, con el viento en contra, tuve que parar por segunda vez (aquí pudo más la cabeza que las piernas) y Grimo ya continuó a su ritmo. No estuve demasiado tiempo andando, al rato me puse a correr a un ritmo casi ridículo, pero que me ayudó a recuperarme, tanto física como mentalmente. Comparto varios de estos kilómetros con una señora italiana muy agradable.
Peeero unas rachas de viento bastante fuerte me hicieron tener que pararme una última vez cuando rondaba el km 31 y quedarme sin la compañía de mi nueva amiga italiana.
Poco duró esta parada, porque, en cuanto noté el viento por la espalda, me dije: “esta hay que aprovecharla”. Volví a correr animándome a no parar hasta el km 35, donde había otro avituallamiento sólido. Y lo conseguí, pero no había dicho avituallamiento, sólo agua y unos dados de mermelada. Ya no paré.
Llegados a este punto no hay vuelta atrás. Me veo por primera vez en toda la carrera llegando a meta. Me vengo arriba, aunque contengo el ritmo, consciente de que queda una subida de unos 3km y no quiero tener que pararme otra vez. Al enfilar la cuesta comienzo a adelantar a gente que va andando y eso me da más ánimos. A unos 100m veo la camiseta rosa de la señora italiana. Cuando paso a su altura la animo con una palmadita en la espalda. Tarda unos instantes en reaccionar pero luego me grita: “Bravo!! Bravo!!”.
En esta vorágine de sentimientos me topo con varios compatriotas coruñeses: Los primeros subían andando y me “identificaron” por la camiseta de la Coruña10. Al otro coruñés no lo había visto, pero de repente oigo un grito de “Ánimo Coruña” y, al mirar hacia el lugar de donde provenía la voz, veo a un chico levantando su sudadera para mostrarme una camiseta igual a la mía. Lo saludo esbozando una sonrisa y tratando de no perder la concentración, ni el ritmo.
Entre unas cosas y otras ya estoy casi arriba. Llego arriba sin grandes problemas. Ya sólo queda bajar hasta el estadio y dar media vuelta a las pistas de atletismo. Bajo con la sonrisa tonta de la felicidad de estar a punto de superar un reto. En la entrada al estadio están Carlos e Iván animándome. Ya sólo queda deslizarse por el tartán para cruzar la META.
Paro el crono en un tiempo demasiado malo, pero ¡que carallo! terminé mi primera maratón.
En las gradas de la llegada está Grimo, que hizo una buena carrera, nos saludamos y le agradezco la compañía durante esos kilómetros iniciales (sino creo que hubiese abandonado en el km 15)
Voy en busca de mis compañeros de viaje, Carlos e Iván, y nos contamos un poco las impresiones de cada uno. Todos contentos.


A medida que pasan las horas, cada vez me siento más orgulloso de haber acabado la maratón y me fijo menos en el tiempo que invertí en ello.


Por el momento no voy a contar nada más, aunque me dejo cosas en el tintero.

Maratón de Lisboa

En resumen, llegué

Esta semana haré una breve crónica y os contaré algo más







13 noviembre 2010

El gran reto (segunda parte)

Con el entrenamiento casi acabado para la Maratón de Lisboa, debo decir que no me siento bien preparado.

En resumen, los entrenos no me acabaron de convencer, no sé si estarán hechos de forma correcta ni si serían suficientes.

Aún encima esta semana, cuando tenía que hacer una de las tiradas más largas, me torcí el tobillo y no entrené ningún día. La semana que viene también tendré que estar parado, trataré de hacer alguna salida en bici de 5 ó 6 horas y mantener el tono muscular en el gimnasio. A ver qué pasa.


10 octubre 2010

Disculpad que me salga de la temática habitual de este blog, pero creo que este video vale la pena.

Como muchos sabéis provengo de una familia de maestros, muy en desacuerdo con el modelo educativo actual, y más en concreto con el papel de los padres en la educación de sus hijos. O más bien la falta de educación.

Este video resume un poco la opinión de muchos educadores (de otros no, sino no se hubiese llegado a la situación actual.) Tiene más de un año, pero no lo había visto hasta hoy, que me lo envió mi hermana por correo:

Al ver este video me acordé de otros que había visto de un juez de menores de Granada, para aquellos que les gustó el primero, seguramente les gustará este también:





18 julio 2010

El gran reto




En el afán de superación que caracteriza a cualquier deportista (es curioso, es la primera vez que me llamo a mí mismo deportista), continuamente te planteas nuevos objetivos.

Hace no muchos meses estaba asustado al intentar afrontar el primer medio maratón y ahora ya estoy con ganas de terminar un MARATÓN, casi nada!!
Si las cosas van como yo quiero, “el gran reto” será en Lisboa el 5 de diciembre de este año.

Hasta allí quedan unas cuantas semanas de buen entrenamiento, alguna que otra tirada larga (espero que una a la semana, a partir de septiembre) y rezar para que no aparezca ninguna lesión inoportuna.
¿Objetivo? Por supuesto, llegar. Creo que un tiempo bastante realista serían 4h 15’, aunque no me importaría invertir más tiempo, por el placer de cruzar la línea de meta.

24 mayo 2010

Rendimiento relativo

Como os vengo comentando últimamente, no me encuentro demasiado bien ni física ni mentalmente, y mi rendimiento en las carreras está siendo bastante mediocre. No es que me importe demasiado, ya que las disfruto igualmente.

Sin embargo este fin de semana repetí una carrera por primera vez (la de Ordes, la que fuera mi primera carrera) y las sensaciones fueron bastante malas, pero rebajé en 10 minutos el tiempo del año pasado.

Lo que me hace pensar que, aunque no estoy en forma, hubo tiempos peores y llegarán tiempos mejores (lo de los tiempos en todos los sentidos).