21 diciembre 2009

Lugo Monumental: Que frio!

Despues de un par de semanas sin poder correr a causa de una extraña lesión, me diriji a Lugo para participar en una preciosa carrera en el entorno de Las Murallas.

La semana, deportivamente, fue rara.

Se suponía que estaba con una sobrecarga, que ya llevaba 2 semanas dandome la lata.

El miercoles salí a trotar unos 6km muy muy suaves.

El jueves estaba con un dolor insoportable (se puede creer si digo esto teniendo en cuenta que soy bastante poco aprensivo). Pues bien, cuando ya me había hecho a la idea de tener que parar durante una buena temporada, se obró el milagro: subiendo unas escaleras, note como algo se movia en la zona del tobillo y una sensación de alivio espectacular. !Me había curado por arte de magia! Despues la fisio me dijo que tenía un tendón traspuesto (fuera de sitio)

El viernes, como me encontraba bien, decidí salir a correr un rato y, aunque tube unas sensaciones muy malas, acabe contento porque parecía estar recuperado de la lesión, con tan solo una pequeña sensacion de fatiga en la zona.

El sábado me desperté temeroso y lo primero que hice fue levantarme rapido para comprobar que todo estaba correcto, y asi era, por lo que decidí ir a la carrera a la que estaba apuntado para el domingo: La Lugo Monumental.


La carrera se podría resumir simplemente diciendo que la corrimos a una temperatura de 0ºC.
A nivel individual mucha dificultad para respirar, no se si por la temperatura o por llevar dos semanas parado.
Lo que me pareció extraordinariamente increible es que la participación en estas condiciones fue de unos 1200 en la categoría de adultos, ademas de los niños. Si ya lo decía mi madre: "Estades tolos"




Bueno, tenía intención de escribir una crónica de la carrera, pero esto es lo que salió.

14 diciembre 2009

Objetivos temporada

A estas alturas del año, con la temporada atletica recién comenzada, creo que es un buen momento para plantearse los objetivos para la temporada.

Como vengo de terminar mi primera media maratón en Pontevedra y me ha gustado, mi gran objetivo va a ser en esta distancia. Probablemente la Media Maratón de Coruña.

Como hasta ahora los objetivos que me fuy planteando fueron, creo, poco ambiciosos y superados con facilidad, voy a plantearme un objetivo dificil. Sería muy muy ambicoso intentar bajar de 1h 40' , asi que a por ello iré el 16 de Mayo en Coruña.


Pero para ello tendría que conseguir correr más rápido (los 10km en unos 45' aproximadamente) y conseguirlo por lo menos un par de meses antes, es decir, a mediados de Marzo.
En Abril está otra media, la Vig-Bay, que me servirá de prueba para el gran objetivo.



De todas formas, el primer gran objetivo que me planteo es divertirme en todas las carreras en las que participe hasta entonces.


En resumen: (ordenando cronológicamente)

Hasta Marzo: Divertirme y disfrutar tanto entrenando como en carreras
Marzo: Rondar un ritmo de 4' 30'' (en carreras sobre 10km)
11 de Abril: (Vig-Bay) Acercarme al tiempo objetivo para Coruña
16 de Mayo: (MM Coruña) 1h 40'

Y despues, quien sabe, quizas intentar acabar un maratón...

Ala, escrito queda, aver qué se puede cumplir.

09 diciembre 2009

Por que?

Aunque parezca mentira cada una de las acciones que realizamos y decisiones que tomanos, tienen un sentido, un motivo. Un por que.
Trataré de explicar algunos de mi existencia vital durante estos últimos años.

Lo primero que quisiera explicar es el porque de la inactividad del blog:

El principal motivo es que cai en la sencilla complejidad de la apatía. Sin ninguna razón aparente (y con muchas realmente) simplemente no me animé a contar nada, ni tampoco tenía nada que contar, o eso creia.
Creo que aprendí de la experiencia y, cada vez que me encuentro en una situación similar, me doy una palmada en el pecho y me levanto (física y mentalmente)


Lo otro que quisiera comentar es porque comencé a correr: (ya me lo preguntaron muchas veces)

Como todo va unido en la vida tengo que decir que un día me di una palmada en el pecho y me levanté, me cambié y salí a correr. Sin más.
Aún así, la cosa no fue tan simple, hay unos precedentes:
Durante dos años estube sin poder hacer practicamente deporte por una lesión. Como siempre ocupé el tiempo de ocio en practicar deporte (sin dedicarme a ninguno en concreto) pues me aburrí, engordé y me tiré en el sofa durante algunas tardes de fin de semana. Esto por supuesto que influyo en el desagradable estado de apatía en el que entré.


Esto me recuerda a una canción de Sabina: "Circulos Viciosos"

Igual que los circulos viciosos te pueden llevar a un mal estado físico y mental, he de reconocer que desde que comence a encontrarme mejor físicamente se produjo una reacción en cadena que comenzo a sacar a mi mente del incomprensible letargo.
Conclusión: El cuerpo y la mente van siempre de la mano, y uno depende del otro tanto como el otro del uno. (por lo menos en mi caso)


PD: Hay muchos otros motivos por los que me enganché al "sencillo" deporte de correr, pero eso queda para otro día.

30 noviembre 2009

Media Maratón Cidade de Pontevedra

El día comenzó temprano. A las 7:15 sonó el despertador, desayuno, ducha y a las 7:45 ya me estaba recogiendo Rubén para partir. Antes recogimos a Carlos e Ivan (un amigo de éstos).
Llegamos a Pontevedra con el clima relativamente calmado, para como eran las previsones.
Recogemos los dorsales y chips y nos vamos a cambiar al coche. En ese momento me cruzo con Rubén (Safardatxo) que llega justito a la recogida de dorsales, nos saludamos brevemente. Despues de cambiarnos dudamos si calentar, que ya habría tiempo en 21 km. Al final, trote ligero y estiramiento. Nos dirigimos a la salida, donde hay un muy buen ambiente y me encuentro de nuevo con Safardatxo, Oscar (Cheetos), Fandi, Antonio (Banderas) y más "xentiña" del foro Correr en Galicia. Mientras hablo con ellos dan la salida, creo que antes de tiempo, o no, pero me cogió desprevenido. Me despido de ellos y voy en busca de los Coruñeses con los que tenía intención de hacer la carrera en un ritmo aproximado de 5'30''/km. Con la euforia inicial pasamos el cartel de los 3km a 15'30'' aprox. Considero que voy demasiado rápido y los dejo ir. Carlos va euforico, con muchas ganas (algo de culpa tendría el Red Bull previo a la carrera) y Rubén lo sigue unos km aunque despues decide coger su ritmo.


Aqui empieza "mi carrera". Sobre el km 5 encuentro al que sería mi "primer compañero de viaje", un señor de Pontevedra muy agradable con el que me hecho unas risas y que hace de guia turistico. Asi, entre risas e información, nos plantamos en el km 12 y me doy cuenta de que voy a un ritmo bastante mejor del esperado y que mis piernas me piden más. Decido tirar un poco más, asi que me despido de este hombre.

A todo esto, la carrera ya se había declarado "en mojado".

Al poco coincido con mi "segundo compañero de viaje", un chico tambien de Pontevedra que, como yo, está corriendo su primera media y que conoce bien el recorrido ya que es su lugar de entrenamiento habitual. En el siguiente cambio de sentido nos cruzamos con Rubén, al que veo un poco hundido psicológicamente, asi que apuramos un poco el paso para alcanzarlo. Está mejor de lo que me había imaginado, asi que, como me encuentro bien, lo dejamos y continuamos a nuestro ritmo. Mi segundo compañero me dice, despues de subir por segunda vez las suaves cuestas del centro de la ciudad, que va justito, nos despedimos deseandonos suerte mutuamente y bajo algo fuerte las cuestas (suaves tambien) hasta salir del casco viejo.

Al llegar abajo, en pleno dilivio universal, encuentro al que sería mi "tercer compañero de viaje". Charlamos un rato y le comento que mi objetivo era terminar la carrera e intentar hacerlo en menos de dos horas. Mirando el reloj, se rie y me dice que cree que no tendré problema (llevabamos 1h 40' y faltaban algo menos de 2km). Pregunta que si voy bien, a lo que respondo que si. De repente lo veo acelerar y me hace gestos con la mano para que lo siga. Alla voy, que puedo perder. Me hace volar hasta la meta, al final me veo con fuerzas y creo que podría haberlo adelantado, pero no hubiera sido cortés por mi parte.

En la llegada está Carlos, que había llegado unos 30'' antes y con tan buenas sensaciones como yo. Estamos que no nos lo creemos.
Al rato llega mi "segundo compañero de viaje" tambien muy contento, nos saludamos de nuevo y deseamos poder encontrarnos en próximas carreras. Mientras lo saludo veo aparecer a Rubén, al que animamos, Carlos y yo, para que apriete los dientes y haga un último esfuerzo para acabar por debajo de 1h 50''. Al final, los tres más que contentos en nuestra primera Media Maratón.
Os preguntareis que habrá sido de Iván. Este es de esos locos que corren mucho, muchiiisimo, y acabo en 1h 22''. Sencillamente impresionante.

Al final nos dieron una buena bolsa con fruta, agua, refresco, kitkat,etc. y habilitaron duchas calientes justo en la meta, que sentó maravillosamente bien, sobre todo por el frio que hacía. Como nos recreamos tanto en la ducha, nos quedamos sin masaje, ya que estaban cerrando el chiringito cuando nos acercamos hasta allí. Otra ver será.

Organización perfecta y un gran día para recordar.

23 noviembre 2009

Debut media maratón

Durante los últimos 6 meses estube participando, casi semana si semana tambien, en carreras populares entre 6 y 12km. Al principio siempre con la incertudumbre de si sería capaz de acabarlas y, poco a poco, cuando ya estaba seguro de poder llegar a meta, intentando mejorar los ritmos.

Pues bien, ahora toca probar una media maratón y me siento un poco como cuando estaba empezando, con esa incertudumbre. Algunos me dicen que no tendré problemas en acabarla, pero no sé no sé, no estoy convencido.
La cita será este próximo domingo, en Pontevedra, a las 10:30. Partiré temprano de Coruña (hay que recoger los dorsales antes de las 10) en compañia de Carlos (Xuncall para los Lacones) e igual su amigo Rubén (que no está muy convencido) a conquistar los 21km y pico e intentar hacerlo en menos de dos horas. La parte "dura" del entrenamiento ya está realizada, así que la suerte está echada.

21 noviembre 2009

ReVuelta

Bueno, como todos sabeis, de un tiempo a esta parte tengo una nueva gran afición, el running (es decir, correr aunque no me persigan).
Intentaré ir contandoos cositas al respecto y otras cosas que se me ocurran, retomando así la actividad de este blog, y esperando ser más constante que hasta ahora.

Para abrir boca os dejo unas fotitos, donde estoy con algunos de los que disfruto con esto del correr:

































Proximamente mas...